Forum Kobiet Kobieca Strona Życia
 PomocPomoc   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RegulaminRegulamin   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil
   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

8 min ABS
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 8, 9, 10, 11, 12  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Aikaterina
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Lew
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 04 Sty 2010
Pochwał: 1
Posty: 1888

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 10:52    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Bierz sie Adzia, bierz, ale uwazaj na szyje! Uśmiechnięta

 Podpis Serduszko "And I thank you for bringing me here, for showing me home..." Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Adzia
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Bliźnięta
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 15 Lut 2010
Pochwał: 2
Posty: 6930
Skąd: z mieszkanka :P

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 10:59    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Aikaterina i tym sposobem przypomniałas mi, że śniło mi się, że robiłam brzuszki Bardzo szczęśliwa Hahahaha!

 Podpis 20.07.2013 Serduszko
13.12.2015 Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 13:05    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Aikaterina napisała:
Bierz sie Adzia, bierz, ale uwazaj na szyje! Uśmiechnięta


Nie uwazaj na szyje ale nie cignij szyja!! Nie wolno. Złośliwa

 Podpis I wouldn't be such a smart ass if you wouldn't give me so much to work with.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Aikaterina
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Lew
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 04 Sty 2010
Pochwał: 1
Posty: 1888

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 13:20    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

No nie wolno, ale samo sie robi. Puszcza oko

 Podpis Serduszko "And I thank you for bringing me here, for showing me home..." Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 13:39    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Aikaterina napisała:
No nie wolno, ale samo sie robi. Puszcza oko


Nic sie samo nie robi, Tobie jest tak wygodniej ciagnac. Złośliwa

 Podpis I wouldn't be such a smart ass if you wouldn't give me so much to work with.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Adzia
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Bliźnięta
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 15 Lut 2010
Pochwał: 2
Posty: 6930
Skąd: z mieszkanka :P

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 16:09    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Zrobiłam pośladki, ufff Bardzo szczęśliwa
Jeszcze chcę dzisiaj ręce.
Czytałam, że Landrynka radzi by nie wykonywać wszystkiego na raz, więc się zastosuje Uśmiechnięta

 Podpis 20.07.2013 Serduszko
13.12.2015 Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 16:14    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

adzia88 napisała:

Czytałam, że Landrynka radzi by nie wykonywać wszystkiego na raz, więc się zastosuje Uśmiechnięta


A ja robie na brzuch, posladki i nogi, z parominutowa przerwa. Puszcza oko

 Podpis I wouldn't be such a smart ass if you wouldn't give me so much to work with.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Adzia
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Bliźnięta
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 15 Lut 2010
Pochwał: 2
Posty: 6930
Skąd: z mieszkanka :P

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 16:20    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Jak na pierwszy raz, to myślę ze wystarczy Bardzo szczęśliwa
Posladki pewnie jutro odczuję, ale z rękami nie powinno byc źle Uśmiechnięta

 Podpis 20.07.2013 Serduszko
13.12.2015 Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Aikaterina
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Lew
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 04 Sty 2010
Pochwał: 1
Posty: 1888

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 17:28    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

To Wy dobre jestescie! A ja tylko brzuch, jak przezyje dorzuce rece. Posladkom moim nic nie trzeba, a nogi pojda na sam koniec. Zuza, a Ty oprocz ABS robisz jeszcze hula hop i brzuszki?

 Podpis Serduszko "And I thank you for bringing me here, for showing me home..." Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Adzia
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Bliźnięta
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 15 Lut 2010
Pochwał: 2
Posty: 6930
Skąd: z mieszkanka :P

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 18:21    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Aikaterina ja dzisiaj dla rozruszania Puszcza oko
Moim ręcom raczej nic nie trzeba, pośladki pomęczę od czasu do czasu i tez skupie się na brzuchu, ale dzisiaj jak robiłam to byłam po obiadku, więc nie chciałam brzucha maltretować Puszcza oko
Nad morzem zrobie sobie przerwe, ale za to będzie poranne bieganie o ile uda mi sie zmobilizować, żeby wstawać codziennie po 7 rano Zszokowana

 Podpis 20.07.2013 Serduszko
13.12.2015 Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 18:25    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Aikaterina napisała:
To Wy dobre jestescie! A ja tylko brzuch, jak przezyje dorzuce rece. Posladkom moim nic nie trzeba, a nogi pojda na sam koniec. Zuza, a Ty oprocz ABS robisz jeszcze hula hop i brzuszki?


Albo hula albo brzuszki, zalezy co w tv. Puszcza oko

 Podpis I wouldn't be such a smart ass if you wouldn't give me so much to work with.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Aikaterina
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Lew
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 04 Sty 2010
Pochwał: 1
Posty: 1888

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 18:48    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Adzia, nad morzem latwiej o wczesne wstawanie, to powietrze daje takiego powera, ze hoho. Ja musze pocwiczyc nad ramionami bo wygladam okrutnie, a fe.
Zuzka, szacunek. Hula bym pokrecila dodatkowo, ale wiesz co jest. Złośliwa

 Podpis Serduszko "And I thank you for bringing me here, for showing me home..." Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Adzia
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Bliźnięta
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 15 Lut 2010
Pochwał: 2
Posty: 6930
Skąd: z mieszkanka :P

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 19:07    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Aikaterina napisała:
Adzia, nad morzem latwiej o wczesne wstawanie, to powietrze daje takiego powera, ze hoho. Ja musze pocwiczyc nad ramionami bo wygladam okrutnie, a fe.

Oby!
internetu nie będę miala, to będe biegac jak szalona, a później prosto na stołówkę Bardzo szczęśliwaBardzo szczęśliwaBardzo szczęśliwa

 Podpis 20.07.2013 Serduszko
13.12.2015 Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Aikaterina
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Lew
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 04 Sty 2010
Pochwał: 1
Posty: 1888

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 19:11    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ale mozesz zawsze nauczyc sie zestawu na pamiec i cwiczyc ze stoperem, zegarkiem czy telefonem. Nie wymigasz sie. Nieprzyzwoity

 Podpis Serduszko "And I thank you for bringing me here, for showing me home..." Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Adzia
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Bliźnięta
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 15 Lut 2010
Pochwał: 2
Posty: 6930
Skąd: z mieszkanka :P

PostWysłany: Czw 29-07-2010, 19:49    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Hahaha, i to mi sie podoba Uśmiechnięta Wreszcie mnie ktoś zmotywuje Uśmiechnięta
Pośladki nie są trudne do zapamiętania, tylko problem sie pojawia z moim wstydem Bardzo szczęśliwa hihi, nie wyobrażam sobie siebie na plaży "wyginającą śmiało ciało" Śmiech do łez

 Podpis 20.07.2013 Serduszko
13.12.2015 Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 8, 9, 10, 11, 12  Następny
Strona 9 z 12

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB modified for kobiet.pl v1.91.00
RSS10 RSS20