Forum Kobiet Kobieca Strona Życia
 PomocPomoc   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RegulaminRegulamin   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil
   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

8 min ABS
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 10, 11, 12  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
landrynka1732
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Ryby
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 21 Lip 2008
Pochwał: 3
Posty: 2192
Skąd: Białystok

PostWysłany: Sob 27-06-2009, 9:20    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Gieniusiu to mam nadzieję, że będzie tu ruch, żebyś mogła ciągle miec grupową motywację Uśmiechnięta.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora  
   
alanml
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 24 Cze 2007
Pochwał: 1
Posty: 976

PostWysłany: Sob 27-06-2009, 9:56    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Gnieniusia, Monika jak Wam idzie? Właśnie skonczyłam brzuch i nogi, zabieram się za ręce. Czuje się rewelacyjnie. Bardzo uśmiechnięta

Dołączone po 14 minutach 4 sekundach:

gieniusia napisała:
A proszę Cię bardzo. Bardzo szczęśliwa

Ręce
Pupsko



Dorzucam Brzuch i Nogi.

Nogi

Brzuch
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
gieniusia
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 26 Wrz 2007
Pochwał: 1
Posty: 5899
Skąd: Kraków

PostWysłany: Sob 27-06-2009, 15:33    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ala ja ćwiczę wieczorem późnym. Tak, że po ćwiczeniach doczołguję się pod prysznic i kładę do łóżka umierać. Puszcza oko

 Podpis Niezwykłe można spotkać na ścieżkach zwykłych ludzi...

Zakochany 6.10.2006 Zakochany
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
landrynka1732
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Ryby
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 21 Lip 2008
Pochwał: 3
Posty: 2192
Skąd: Białystok

PostWysłany: Sob 27-06-2009, 16:43    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Dziewczyny tylko pamiętajcie jeśli nie dacie rady zrobić np wszystkich 4 partii mięśni to róbcie po 2 dziennie, to tylko 16 minut Puszcza oko. Ewentualnie 2 rano i 2 wieczorem, albo najpierw 2 a po godzinie kolejne 2 Puszcza oko.
Wtedy będzie ciągłość ćwiczeń...
To dla tych, którzy robią 4 partie.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora  
   
monika2222
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Wodnik
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 30 Cze 2007
Pochwał: 5
Posty: 8550
Skąd: stąd co zwykle ;)

PostWysłany: Pon 29-06-2009, 17:49    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja od soboty robię codziennie brzuch, a dodatkowo albo pupa, albo nogi. Wszystkiego nie daję rady Puszcza oko.

Jak Wam idzie???

 Podpis Gdyby Ciebie nie było wymyśliłabym Cię... Zakochany
06.08.2011
07.01.2013
04.05.2016
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
alanml
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 24 Cze 2007
Pochwał: 1
Posty: 976

PostWysłany: Pon 29-06-2009, 17:56    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja od czwartku robię codziennie brzuch i nogi - moje ulubione cwiczenia. Za pupę się nie zabierałam a za ręce raz. Z dnia na dzień jest coraz lepiej, czuje sie super po tych ćwiczeniach.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
monika2222
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Wodnik
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 30 Cze 2007
Pochwał: 5
Posty: 8550
Skąd: stąd co zwykle ;)

PostWysłany: Wto 30-06-2009, 20:25    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Mnie ćwiczenia na tyłek strasznie zmęczyły. Nie wiedziałam co mnie bardziej boli- tyłek, uda czy ręce Puszcza oko.
Dzisiaj zrobione na brzuch i nogi Bardzo szczęśliwa.

 Podpis Gdyby Ciebie nie było wymyśliłabym Cię... Zakochany
06.08.2011
07.01.2013
04.05.2016
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Edzia
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 16 Mar 2006
Pochwał: 4
Posty: 4315
Skąd: Z drugiego piętra

PostWysłany: Wto 30-06-2009, 20:32    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Dziewczyny super Wam idzie! Uśmiechnięta Kibicuję Wam mocno, oby tak dalej. Bardzo szczęśliwa
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
monika2222
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Wodnik
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 30 Cze 2007
Pochwał: 5
Posty: 8550
Skąd: stąd co zwykle ;)

PostWysłany: Pią 03-07-2009, 20:58    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Jak dziewczyny Podejrzliwa ? Ćwiczycie?
Ja jestem dzielna, nie poddaję się i walczę nadal Bardzo uśmiechnięta. Na razie efektów nie widzę, ale nie zniechęcam się Złośliwa.

 Podpis Gdyby Ciebie nie było wymyśliłabym Cię... Zakochany
06.08.2011
07.01.2013
04.05.2016
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
alanml
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 24 Cze 2007
Pochwał: 1
Posty: 976

PostWysłany: Pią 03-07-2009, 21:01    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Monia ja też walczę powmimo upałów ale tylko brzuch i nogi.

Nie wiem czy to JUŻ od ćwiczeń ale ostatnio na spacerze koleżanka zauwazyła, że jak idę to mi ładnie mięśnie na nodze się odznaczaja. Strasznie mnie to podbudowało. Bardzo szczęśliwa
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
landrynka1732
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Ryby
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 21 Lip 2008
Pochwał: 3
Posty: 2192
Skąd: Białystok

PostWysłany: Pią 03-07-2009, 21:03    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Monia nawet jak nie widać efektów, to i tak ciało się wzmacnia, skóra robi się bardziej elastyczna, a dopiero później jest spadek tkanki tłuszczowej i wymiana jej na mięśnie Puszcza oko.

Ja sobie wczoraj zrobilam na wszystkie partie ciała + znalazłam jakieś rozciągające i wzmacniające na mięśnie...fajnie tak sobie bez stresu poćwiczyć Puszcza oko.

Dołączone po 34 sekundach:

Ala Brawo! Bardzo szczęśliwa.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora  
   
alanml
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 24 Cze 2007
Pochwał: 1
Posty: 976

PostWysłany: Pią 03-07-2009, 21:05    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

A jakie samopoczucie jest fajne po ćwiczeniach.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
monika2222
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Wodnik
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 30 Cze 2007
Pochwał: 5
Posty: 8550
Skąd: stąd co zwykle ;)

PostWysłany: Pią 03-07-2009, 21:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Alu to fakt Uśmiechnięta. Mimo, że upał to samopoczucie po fajne Bardzo uśmiechnięta.

Landrynko właśnie liczę na efekty troszkę w późniejszym czasie, dlatego walczę Złośliwa.

 Podpis Gdyby Ciebie nie było wymyśliłabym Cię... Zakochany
06.08.2011
07.01.2013
04.05.2016
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
landrynka1732
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Ryby
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 21 Lip 2008
Pochwał: 3
Posty: 2192
Skąd: Białystok

PostWysłany: Pią 03-07-2009, 21:45    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Samopoczucie się bardzo poprawia, bo krew zaczyna krążyć, ciśnienie się świetnie normuje, organizm się dotlenia Puszcza oko.
Dlatego właśnie warto ćwiczyć, chociażby dla tego samopoczucia, ja też to uwielbiam Uśmiechnięta.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora  
   
gieniusia
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 26 Wrz 2007
Pochwał: 1
Posty: 5899
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pią 03-07-2009, 21:50    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

A ja przestałam ze względu na to, że nie mam komputera i po prostu nie mam jak ćwiczyć. Niezdecydowana Jutro może zacznę znów brzuch i lekko nogi, bo już mi stare zakwasy zeszły. Puszcza oko

 Podpis Niezwykłe można spotkać na ścieżkach zwykłych ludzi...

Zakochany 6.10.2006 Zakochany
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 10, 11, 12  Następny
Strona 6 z 12

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB modified for kobiet.pl v1.91.00
RSS10 RSS20