Forum Kobiet Kobieca Strona Życia
 PomocPomoc   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RegulaminRegulamin   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil
   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Aerobiczna 6 weidera
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... , 28, 29, 30  Następny
 
Napisz nowy temat   Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
justinkowa
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Waga
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 28 Mar 2011
Użytkownik zbanowany
Zakaz pisania
Posty: 324

PostWysłany: Wto 19-07-2011, 14:13    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Kończę 1 tydzień A6W i powoli wchodzę w rytm, choć brzuch boli, ale do tego dodałam kilka swoich ćwiczeń.

 Podpis Żyję chwilą. Lubię to.
17.01.2010- tak. Zakochany
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
smaluszek
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Waga
Zodiak chiński: Koń
Dołączyła: 30 Paź 2007
Pochwał: 3
Posty: 5750
Skąd: Kraków

PostWysłany: Sro 20-07-2011, 7:28    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Zaczęłam, a to najważniejsze, bo z mobilizacją u mnie trudno.

 Podpis "Przychodzi taki dzień, gdy do człowieka dociera, że dalsza tułaczka nie ma sensu. Że dokądkolwiek idziesz, zabierasz ze sobą siebie."
S. King
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora  
   
sunflower
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Tygrys
Dołączyła: 07 Mar 2011
Posty: 3015
Skąd: Kraków

PostWysłany: Sro 20-07-2011, 7:42    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Wytrwałości dziewczyny! Uśmiechnięta
Ja może też się zbiore jak wrócę z urlopu.

 Podpis "Jeżeli kochasz, czas zaw­sze znaj­dziesz, nie mając na­wet ani jed­nej chwi­li."
"Kiedy śmieje się dziec­ko, śmieje się cały świat." 15.11.2015r Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
zania112
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 11 Kwi 2009
Pochwał: 6
Posty: 2209

PostWysłany: Sro 20-07-2011, 8:53    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Podziwiam. Moje mięśnie są tak słabe, że przy ABT na mięśnie brzucha wymiękam.

 Podpis ---"Zdrowie jest tym czynnikiem, który dodaje wartości wszystkim zerom w życiu."---
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
justinkowa
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Waga
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 28 Mar 2011
Użytkownik zbanowany
Zakaz pisania
Posty: 324

PostWysłany: Sro 20-07-2011, 14:26    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

zania112 napisała:
Podziwiam. Moje mięśnie są tak słabe, że przy ABT na mięśnie brzucha wymiękam.


Zacznij może stopniowo od brzuszków. A6W jest trudna, to jest moje drugie podejście, pierwszy raz zrobiłam 2 tyg. i dałam sobie spokój, po miesiącu zaczęłam znowu i powiem Ci, że nie było łatwo.

 Podpis Żyję chwilą. Lubię to.
17.01.2010- tak. Zakochany
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
jagoda23
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Bliźnięta
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 25 Cze 2010
Posty: 336

PostWysłany: Sro 20-07-2011, 19:41    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Dziewczyny, a taki brzuch po ciąży da się zgubić przy tym?
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
oregano
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 06 Sie 2011
Posty: 3

PostWysłany: Sob 06-08-2011, 12:15    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Poleca ktoś A6W połączyć z zajęciami fitness? Ponieważ chodzę na fitness 3-4 w tygodniu, i jednak brzuszek dalej mi zwisa jak zwisał Smutna to chciałam dołożyć sobie jeszcze A6W? Myślicie że dam radę? Ćwiczę regularnie, już od roku.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
gieniusia
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 26 Wrz 2007
Pochwał: 1
Posty: 5899
Skąd: Kraków

PostWysłany: Sob 06-08-2011, 15:28    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Oregano na pewno nie zaszkodzi. Uśmiechnięta Ja bym robiła. Uśmiechnięta
De facto sama zaczynam dzisiaj, bo niestety, ale jest mnie za dużo w obwodzie.

 Podpis Niezwykłe można spotkać na ścieżkach zwykłych ludzi...

Zakochany 6.10.2006 Zakochany
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Sunday's Fantasy
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Koziorożec
Zodiak chiński: Koza
Dołączyła: 06 Sie 2011
Posty: 2

PostWysłany: Sob 06-08-2011, 21:17    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Podchodziłam do tego dwa razy w zeszłym roku. W każdym wypadku wysiadałam przy 22-23 dniu. Strasznie monotonne ćwiczenia.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
oregano
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 06 Sie 2011
Posty: 3

PostWysłany: Pon 08-08-2011, 12:56    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

też słyszałam, że monotonne i kręgosłup można przeciążyć jak niepoprawnie wykonuje się te ćwiczenia. Trzeba pamiętać o technice...
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Fretka
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 29 Maj 2010
Pochwał: 2
Posty: 2491

PostWysłany: Pon 10-10-2011, 23:28    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

To i ja się pochwalę. ^^
W końcu się zmobilizowałam i zaczęłam A6W. Klaszcze
Dziś mam dopiero 4 dzień. Przy czym już 2 dnia miałam kryzys i chciałam rzucić. Złośliwa Ale się zmusiłam i jakoś idzie.

Mam pytanie. Czy Wy te ćwiczenia robicie na podłodze? Czy można robić na łóżku, jak się ma dość twardy materac? Puszcza oko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Lisanne
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 14 Lut 2009
Pochwał: 4
Posty: 1722

PostWysłany: Wto 11-10-2011, 7:39    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Fretka ja robiłam na podłodze, jak mi było za twardo, kładłam sobie cienki koc.
Nawet na twardym materacu jakoś mi się nie widzi Skonsternowana.
A w ogóle to chciałam dodać, że o wiele lepsze efekty widzę po 8min. ABS na brzuch robione codziennie przez 1,5 miesiąca niż po A6W.
Dodatkowo jak mam czas, czyli ok. 2-3 razy w tygodniu ćwiczę z jakąś panią z płyty "Ja chcę mieć taki brzuch".
Do celu jeszcze mi brakuje, ale w życiu nie miałam takiej napiętej skóry na brzuchu i zarysu mięśni pod nią Bardzo uśmiechnięta.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
la_loca
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 11 Paź 2011
Ostrzeżeń: 1
Posty: 35

PostWysłany: Wto 11-10-2011, 12:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Dzisiaj zaczynam, trzymajcie kciuki bym dotrwała do końca Uśmiechnięta
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
niepokorna
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Wodnik
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 20 Cze 2010
Ostrzeżeń: 2
Posty: 92

PostWysłany: Czw 24-11-2011, 22:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja dziś zaliczyłam pierwszy dzień i myślałam, że "zemre"... Makabra, nie wiem, jak mój kręgosłup to wytrzyma, ale spróbuję wytrwać. Bardzo szczęśliwa

 Podpis Dla ciebie znajdę słońce nawet tam, gdzie nie ma nieba...
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
pluma
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 27 Lis 2011
Posty: 1

PostWysłany: Nie 27-11-2011, 19:31    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Uważajcie, nic na siłę. Przy tym naprawdę trzeba uważać na kregosłup!
Jeśli chodzi o moje doświadczenia to faktycznie strasznie monotonne ćwiczenia a efektów aż takich olśniewających nie było... Teraz jeśli wracam do weidera to przeplatam to z innymi ćwiczeniami na brzuch.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... , 28, 29, 30  Następny
Strona 29 z 30

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB modified for kobiet.pl v1.91.00
RSS10 RSS20