Bóle pleców

[ptycha]

Ja na bóle pleców polecam uprawianie jogi. Mam z natury krzywy kręgosłup i od kiedy zaczęłam praktykować jogę, bóle zniknęły jak ręką odjął.

[sylla]

Menju napisała:

Nie, wtedy byś umarła na zawał serca , wchodzisz na kilka minut ubrana tylko w majtki i biustonosz (ja w majtki) do komory, w której panuje temperatura minus 140 stopni C. Ale tego zimna nie odczuwasz. Po serii takich zabiegów czujesz się jak 10-latka.

Ciekawe gdzie robią takie zabiegi . Ciekawe też czy od mojego lekarza mogłabym dostać skierowanie na coś takiego.
Słyszałam też , że kapiele w siarce pomagają . Ale to już do sanatorium się trzeba wybrać....

[Aikaterina]

Od dwoch dni boli mnie w dole plecow. Bol jest dosc dokuczliwy. Kilka razy wczesniej, kladac sie do lozka bolalo mnie dokladnie w tym samym miejscu, wtedy wystarczylo podlozyc zrolowany recznik lub chocby reke i zaraz mijalo, ale nie tym razem. A zaczelo sie w metrze, po 20 min. jazdy ledwo sie podnioslam. Zupelnie nie wiem co to moze byc, a masc rozgrzewajaca nie pomogla...

[Zuzka]

Aikaterina sprobuj sie delikatnie porozciagac, bo to moze byc jakis "zastaly" miesien, tez tak mialam pare razy a do tego kup sobie plastry rozgrzewajace, moim zdaniem dzialaja lepiej jak masci.

[flo]

Aikaterina a ten ból to w okolicach kręgosłupa czy gdzieś po bokach?
W jednym miejscu czy promieniuje do nóg?

[Aikaterina]

Bol jest po obu stronach blisko kregoslupa, nie promieniuje. Mysle, ze kazdy zna ten bol, on sie czasem pojawia wieczorem jak sie polozy na plecach w lozku, taki nazwalabym "ciagnacy" i normalnie dosc szybko mija. Ja mam teraz problemy ze wstawaniem z pozycji lezacej, nie moge nic dzwigac ani sie pochylac bo boli.

[flo]

Aikaterinko a nie zmieniłaś przypadkiem butów?
Taki ból pojawia się czasem kiedy zmieniamy pozycję ciała tzn zaczynamy chodzić z wypiętym brzuchem do przodu, pogłębia się wtedy tzw lordoza lędźwiowa czyli ten dołek w dole placów.
Tak jak radzi Zuzka nagrzewaj, kompresami, ciepłą kąpielą, maścią albo plastrami i próbuj delikatnie rozruszać.

[Aikaterina]

Nic mi o tym nie wiadomo... Nie mam nowych butow. Jakis czas temu chodzilam na wysokich obcasach, ale jednorazowo i to bylo zdaje sie okolo tygodnia temu, wiec to raczej nie to. Zrobie tak jak mi radzicie, dziekuje.

[sylla]

Aikaterina a może dostaniesz okres?
Czasami takie bóle mogą poprzedzać nadchodzący okres .

[Aikaterina]

Sylla, dopiero za poltora tygodnia, wiec chyba nie to. A to moze sie tak nagle pojawic, tzn. nigdy nic mi nie bylo przed okresem, a nagle mam bole?

[Zuzka]

Sun to zalezy w ktorym odcinku Cie boli.
Jak dla mnie najlepsze nabole kregoslupa to cwiczenia rozciagajace i jak mnie boli kregoslup to lubie lezec na ziemi na plasko.

[sunflower]

Zuzka napisała:

Sun to zalezy w ktorym odcinku Cie boli.
Jak dla mnie najlepsze nabole kregoslupa to cwiczenia rozciagajace i jak mnie boli kregoslup to lubie lezec na ziemi na plasko.

Boli na dole po prawej stronie, koło nerki ale to nie ból nerki .
Dzięki za wskazówki .

[Zuzka]

Sun poki nie zobaczysz lekarza to delikatnie sie porozciagaj, moze joga delikatnie.

[sunflower]

Zuzka będę się rozciągała może to trochę pomoże .

[sunflower]

Zania, jesteś genialna . Dziękuje .
A na spacery chodzę .

Zuzka napisała:

A czemu nie? Moze byc cos nie tak z jednym jajnikiem.
Ja mialam kiedys taki bol, ze chodzic nie moglam, tyle, ze mi poszlo w dol.

Bardzo Cię proszę, nawet mnie nie strasz .