Forum Kobiet Kobieca Strona Życia
 PomocPomoc   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RegulaminRegulamin   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil
   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Callanetics - piękne ciało w dwa tygodnie
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
malina
 
 





Dołączyła: 09 Kwi 2008
Ostrzeżeń: 1
Posty: 9

PostWysłany: Sro 09-04-2008, 18:07    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Wiecie ze na brzuch najlepsza jest hulahop:)taki przyjemny i skuteczny sport:)

 Podpis <CZYTAJ REGULAMIN!>
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Jowita
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 22 Wrz 2007
Pochwał: 8
Posty: 2770

PostWysłany: Sro 09-04-2008, 18:39    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

malina napisała:
Wiecie ze na brzuch najlepsza jest hulahop:)taki przyjemny i skuteczny sport:)


Nawet jeśli ktoś nie ma brzucha ani problemów z brakiem mięśni, to polecam na talię.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
jotemka
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Baran
Zodiak chiński: Małpa
Dołączyła: 23 Wrz 2007
Posty: 196

PostWysłany: Nie 25-05-2008, 7:53    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Chyba się za to wezmę. Wydrukuję , poczytam , nauczę na pamięć i dawaj Bardzo szczęśliwa
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
IwonM
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 14 Wrz 2008
Posty: 14

PostWysłany: Sob 01-11-2008, 10:42    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Otworzyłam wczoraj stronkę z tymi ćwiczeniami, poczytałam o efektach i ambitnie postanowiłam w końcu zacząć coś z sobą robić nie od jutra,a od zaraz.Uśmiechnięta Jednak w miarę ćwiczeń mój zapał słabnął, ponieważ strasznie długo to trwa i wcale nie jest to takie proste.Zszokowana Nie wiem czy uda mi się ćwiczyć przez 2 tygodnie dzień w dzień, ale dla ładnej sylwetki warto spróbować.Uśmiechnięta Więc właśnie przebrałam się w dres i biorę się do roboty.Uśmiechnięta

Co do hula-hopu- również jak najbardziej polecam.Uśmiechnięta
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
kati
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 02 Kwi 2008
Posty: 81

PostWysłany: Wto 04-11-2008, 20:21    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

To daj mi znać jak Tobie idzie i czy ćwiczenia są skuteczne, czytałam, że dużo ich jest i bardzo dużo czasu zajmują ale pewnie to kewstia zapoznania się z nimi po paru dniach wiesz już co i jak i można sobie ćwiczyć spokojnie i mieć tam gdzieś włączony obok tv;) bo ja nie lubie jak jest tak cicho:)
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
IwonM
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 14 Wrz 2008
Posty: 14

PostWysłany: Pią 07-11-2008, 18:29    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ćwiczyłam 7 dni. Dzisiaj niestety nie dam razy bo właśnie wróciłam do domu, a za godzinkę wychodzę- więc "ciągłość ćwiczeniowa" zostanie przerwana.Smutna Ale muszę szczerze powiedzieć, ze ćwiczenia są skuteczne. Czuję mięśnie- zwłaszcza brzucha i jestem zdecydowanie bardziej rozciągnięta.

Nie spodziewałam się super efektów po dwóch tygodniach ćwiczeń, a co dopiero po 7 dniach, ale mam zamiar wykonywać tą serię ćwiczeń co 2-3 dni, bo uważam, że naprawdę pozytywnie mogą wpłynąć na sylwetkę.Uśmiechnięta tylko ta codzienna częstotliwość jest dla mnie niewykonalna.

Wszystkim ćwiczącym życzę POWODZENIA i polecam.! Bardzo uśmiechnięta

 Podpis carpe diem:)
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
kati
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 02 Kwi 2008
Posty: 81

PostWysłany: Pią 07-11-2008, 23:48    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

To muszą być naprawdę dobre te ćwiczenia jeśli po 7 dniach czujesz już efekty. Chyba też zacznę od początku tyg tym razem tę serię.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
sylwii-79
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Lew
Zodiak chiński: Koza
Dołączyła: 10 Lis 2008
Ostrzeżeń: 1
Posty: 28
Skąd: Rybnik

PostWysłany: Wto 11-11-2008, 0:13    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

No właśnie hehehhe.Bo zaczyna się po świętach jakiekolwiek świczenia diety itp.Przynajmniej ja się pomału do tego przygotowuję.Po Sylwestrze zaczynam jogging z moją sąsiadką.Tylko się boje bo zapał to ja mam ale słomiany.

 Podpis Jak masz miękkie serce to miej twarda d...
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
kati
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 02 Kwi 2008
Posty: 81

PostWysłany: Czw 13-11-2008, 0:26    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Masz jeszcze cały grudzień na przygotowania do swoich planów, tylko trzymaj się ich:) Powodzenia życzę. Ja jakoś nie miałam kiedy zacząć, teraz był długi weekend;)
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
IwonM
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 14 Wrz 2008
Posty: 14

PostWysłany: Pią 14-11-2008, 16:20    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Kati i jak Ci wyszło ćwiczenie w tym tygodniu Bardzo szczęśliwa ?? Ja niestety po przerwie już nie wróciłam do ćwiczeń. Zaczynam ponownie od jutra Bardzo uśmiechnięta

 Podpis carpe diem:)
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
kati
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 02 Kwi 2008
Posty: 81

PostWysłany: Wto 18-11-2008, 20:14    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Mi jakoś powolutku idzie, jestem zadowolona, nawet bardzo:) A Ty zaczęłaś te ćwiczenia? czy weekend był nieodpowiedni do zaczynania kolejnej serii ćwiczeńUśmiechnięta
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
IwonM
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 14 Wrz 2008
Posty: 14

PostWysłany: Sro 19-11-2008, 15:15    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ostatnio jestem strasznie leniwa. Jak przychodzę do domu to marzę żeby wskoczyć do łóżka z kubkiem kawy i obejrzeć fajny film.Uśmiechnięta ale koniecznie muszę się zmobilizować!! Jestem na siebie strasznie zła że po pierwszym tygodniu przestałam ćwiczyć. Jak zacznę ponownie to dam znać.Uśmiechnięta A TY napisz jakie rezultaty przyniósł 2-tygodniowy wysiłek.Uśmiechnięta Mam jeszcze pytanie.Uśmiechnięta Czy robisz wszystkie ćwiczenia dokładnie tak jak tam napisali?? Bo według mnie np. te 100-sekundowe serie ćwiczeń na brzuch są nie do wykonania bez przerwy, podobnie jak ćwiczenia na biodra. Chciałam wiedzieć czy inni również mają z tym problem, czy może ze mną jest już tak "źle ", że bezapelacyjnie i natychmiast powinnam się wziąć za siebie.Uśmiechnięta

 Podpis carpe diem:)
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
kati
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 02 Kwi 2008
Posty: 81

PostWysłany: Pią 21-11-2008, 20:08    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Oj to ładny leniuch z Ciebie;) nie no żartuje sobie, wiem, że czasami czas nam nie pozwala na zajmowanie się swoim ciałem. Powiem Tobie w sekrecie:) że nie trzymam się w 100% temu opisowi, robie tak, żeby było mi wygodnie:) jeśli czegoś nie potrafie to robie w mniejszych ilościach i pewnie nie dokladnie:)
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
sylwii-79
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Lew
Zodiak chiński: Koza
Dołączyła: 10 Lis 2008
Ostrzeżeń: 1
Posty: 28
Skąd: Rybnik

PostWysłany: Sob 22-11-2008, 14:14    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

A ja jednak zaczęłam ćwiczyć i to dzisiaj 4 dzień.Miałam zacząć dopiero po świętach ale się okazało że idę na bal Sylwestrowy.Więc mobilizacja jest.Wykonuję ćwiczenia z pamięci gdyż chodziłam kiedyś na aerobic.Z naciskiem na brzuch,pupę i uda bo to u mnie największy problem.Czas trwania 20min ale dziennie.Dodatkowo masaże na cellulitis no i 2litry wody dziennie. Dam znać po świętach ile się w mojej sylwetce zmieniło.

 Podpis Jak masz miękkie serce to miej twarda d...
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
kati
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 02 Kwi 2008
Posty: 81

PostWysłany: Nie 23-11-2008, 11:15    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Widzisz jednka coś Ciebie zmobilizowałoUśmiechnięta udanego Balu w takim razie. Mam nadzieje , że wytrwasz w ćwiczeniach.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Następny
Strona 3 z 4

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB modified for kobiet.pl v1.91.00
RSS10 RSS20