Forum Kobiet Kobieca Strona Życia
 PomocPomoc   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RegulaminRegulamin   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil
   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Codziennie zmagania o ładniejszą sylwetkę
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Adzia
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Bliźnięta
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 15 Lut 2010
Pochwał: 2
Posty: 6929
Skąd: z mieszkanka :P

PostWysłany: Czw 31-03-2016, 19:36    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Dzisiaj zrobiliśmy tylko 3km. Nie miałam sił na więcej.

 Podpis 20.07.2013 Serduszko
13.12.2015 Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
aurinko
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Sie 2008
Pochwał: 3
Posty: 3494

PostWysłany: Czw 31-03-2016, 20:03    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Adzia jesteś osłabiona, to i tak dużo. Uśmiechnięta
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
gieniusia
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 26 Wrz 2007
Pochwał: 1
Posty: 5899
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pią 01-04-2016, 7:19    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja jestem od połowy lutego na diecie. W końcu poszłam po pomoc do dietetyka, bo sama nie dawałam rady. Efekty są, bo schudłam 3kg.
Co do aktywności to u mnie króluje pole dance i streatching. Chodziłam też na tańce, ale na miesiąc zawieszam ze względu na wyjazd T.
W domu ćwiczę z Chodakowską na piłce na zmianę z Kasią Bigos, dodatkowo robię ćwiczenia na brzuch i na wzmocnienie core. I rozciąganie do szpagatu co najmniej trzy razy w tygodniu - w końcu go zrobię. Uśmiechnięta

 Podpis Niezwykłe można spotkać na ścieżkach zwykłych ludzi...

Zakochany 6.10.2006 Zakochany
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
sunflower
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Tygrys
Dołączyła: 07 Mar 2011
Posty: 3015
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pią 01-04-2016, 7:59    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Adzia, ty sie wzmocnij bo jeszcze bedziesz chora.
Gienia, jesli moge wiedziec gdzie chodzisz do dietetyka? Uśmiechnięta.

 Podpis "Jeżeli kochasz, czas zaw­sze znaj­dziesz, nie mając na­wet ani jed­nej chwi­li."
"Kiedy śmieje się dziec­ko, śmieje się cały świat." 15.11.2015r Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
gieniusia
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 26 Wrz 2007
Pochwał: 1
Posty: 5899
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pią 01-04-2016, 8:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Sun do Greenfit na Stradomiu. Uśmiechnięta

 Podpis Niezwykłe można spotkać na ścieżkach zwykłych ludzi...

Zakochany 6.10.2006 Zakochany
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
aurinko
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Sie 2008
Pochwał: 3
Posty: 3494

PostWysłany: Pią 01-04-2016, 8:41    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Gienia niezł plan tygodniowy. Uśmiechnięta Super, że udaje się realizować.

Dziś tylko rozgrzewka i trening brzucha. Chyba muszę zrezygnować z ćwiczeń na pośladki u Mel, bo mam problemy z nadgarstkami i te ćwiczenia mi pogarszają ich formę. Jak ćwiczyłam ostatnio 3xw tygodniu to ciągle mnie bolały te nadgarstki, że nic nie mogłam robić, bo wszystko sprawiało ból. Teraz nie ćwiczyłam na tyłek ponad tydzień i nie bolą.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Adzia
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Bliźnięta
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 15 Lut 2010
Pochwał: 2
Posty: 6929
Skąd: z mieszkanka :P

PostWysłany: Pią 01-04-2016, 8:47    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Aurinko to faktycznie lepiej odpuścić.
Sun robię co mogę, ale w nocy zle śpię, w dzień Małym sie muszę zając i nie mam kiedy porządnie wypocząć. Jego drzemki są za krótkie żeby mnie to coś dało.
Do tego pogoda...

Dziś niestety nici ze spaceru, bo leje.

 Podpis 20.07.2013 Serduszko
13.12.2015 Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
smaluszek
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Waga
Zodiak chiński: Koń
Dołączyła: 30 Paź 2007
Pochwał: 3
Posty: 5750
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pią 01-04-2016, 10:09    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

gieniusia napisała:
Co do aktywności to u mnie króluje pole dance i streatching. Chodziłam też na tańce, ale na miesiąc zawieszam ze względu na wyjazd T.
W domu ćwiczę z Chodakowską na piłce na zmianę z Kasią Bigos, dodatkowo robię ćwiczenia na brzuch i na wzmocnienie core. I rozciąganie do szpagatu co najmniej trzy razy w tygodniu - w końcu go zrobię. Uśmiechnięta


Podziwiam. Serio.

 Podpis "Przychodzi taki dzień, gdy do człowieka dociera, że dalsza tułaczka nie ma sensu. Że dokądkolwiek idziesz, zabierasz ze sobą siebie."
S. King
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora  
   
gieniusia
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 26 Wrz 2007
Pochwał: 1
Posty: 5899
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pią 01-04-2016, 10:15    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

smaluszek napisała:
Podziwiam. Serio.


Smal nie ma co podziwiać. Po prostu znalazłam coś, co sprawia mi przyjemność i żeby być w tym lepszą muszę nad sobą pracować. Uśmiechnięta

 Podpis Niezwykłe można spotkać na ścieżkach zwykłych ludzi...

Zakochany 6.10.2006 Zakochany
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
smaluszek
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Waga
Zodiak chiński: Koń
Dołączyła: 30 Paź 2007
Pochwał: 3
Posty: 5750
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pią 01-04-2016, 10:20    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

gieniusia napisała:
Smal nie ma co podziwiać. Po prostu znalazłam coś, co sprawia mi przyjemność i żeby być w tym lepszą muszę nad sobą pracować. Uśmiechnięta


No ja nie mogę znaleźć jakoś nic takiego, więc podziwiam Puszcza oko.

 Podpis "Przychodzi taki dzień, gdy do człowieka dociera, że dalsza tułaczka nie ma sensu. Że dokądkolwiek idziesz, zabierasz ze sobą siebie."
S. King
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora  
   
sunflower
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Tygrys
Dołączyła: 07 Mar 2011
Posty: 3015
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pon 04-04-2016, 20:48    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Prawie 2 lata nie jezdzilam na rowerze, dzisiaj pojechałam ale na 30 min Złośliwa
Jak mnie pośladki bolałyBardzo szczęśliwa
Wcześniej dwu godzinny spacer z MałaUśmiechnięta dzsiaj bardzo aktywnie.

 Podpis "Jeżeli kochasz, czas zaw­sze znaj­dziesz, nie mając na­wet ani jed­nej chwi­li."
"Kiedy śmieje się dziec­ko, śmieje się cały świat." 15.11.2015r Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
smaluszek
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Waga
Zodiak chiński: Koń
Dołączyła: 30 Paź 2007
Pochwał: 3
Posty: 5750
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pon 04-04-2016, 20:56    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Pogoda wiosenne to i bardziej się chce coś aktywniej na dworze porobić, nawet mi Złośliwa.
W sobotę pobiegałam w terenie, ale nie za dużo, bo tylko 2,3 km, dziś za to lepiej - 4 km z kawałkiem. Oczywiście nie jestem w stanie non stop biec, no ale nie od razu Kraków zbudowano.

 Podpis "Przychodzi taki dzień, gdy do człowieka dociera, że dalsza tułaczka nie ma sensu. Że dokądkolwiek idziesz, zabierasz ze sobą siebie."
S. King
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora  
   
aurinko
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Sie 2008
Pochwał: 3
Posty: 3494

PostWysłany: Pon 04-04-2016, 22:10    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

No no Smaluszku, szalejesz. Uśmiechnięta Ale to dobrze.
Ja dziś tylko trochę pospacerowałam. Puszcza oko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Barbi
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Panna
Zodiak chiński: Koń
Dołączyła: 31 Mar 2007
Pochwał: 1
Posty: 1041
Skąd: Koszalin/Londyn

PostWysłany: Wto 05-04-2016, 6:56    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Gienia a ile kalorii dziennie masz ustalone?
Ja wczoraj pierwszy raz bieglam w terenie, 3 kilometry . Zupelnie inaczej niz na silowni. Dzisiaj chyba tez pojde.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
gieniusia
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 26 Wrz 2007
Pochwał: 1
Posty: 5899
Skąd: Kraków

PostWysłany: Wto 05-04-2016, 8:02    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Barbi napisała:
Gienia a ile kalorii dziennie masz ustalone?


Chyba 1550, ale nie pamiętam dokładnie. Uśmiechnięta

 Podpis Niezwykłe można spotkać na ścieżkach zwykłych ludzi...

Zakochany 6.10.2006 Zakochany
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
Strona 2 z 5

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB modified for kobiet.pl v1.91.00
RSS10 RSS20