Forum Kobiet Kobieca Strona Życia
 PomocPomoc   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RegulaminRegulamin   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil
   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Codziennie zmagania o ładniejszą sylwetkę
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Anna26
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 27 Paź 2010
Posty: 868

PostWysłany: Sro 06-04-2016, 11:28    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

W poniedziałek przebiegła się po moim osiedlu, wyszło jakieś 4km. Ponadto dwa razy w tygodniu chodzę na fitness od dwóch miesięcy.

 Podpis "Na twoją obcość, na moją inność, na dwie połowy w jednej łupinie(...),na nieustanne sobą zdziwienie, na gniew i krzywdę i przebaczenie- wybieram Ciebie."
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
ZieloneOczko
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 31 Gru 2011
Pochwał: 8
Posty: 962
Skąd: Poznań

PostWysłany: Sro 06-04-2016, 11:36    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Anna26 napisała:
W poniedziałek przebiegła się po moim osiedlu, wyszło jakieś 4km. Ponadto dwa razy w tygodniu chodzę na fitness od dwóch miesięcy.


Brawo Anna. Uśmiechnięta

My dzisiaj robimy ćwiczenia, a pojutrze spacer. Uśmiechnięta

 Podpis Szczęście to jest sposób myślenia, a nie rzecz, którą dostajemy.


Ostatnio zmieniony przez ZieloneOczko dnia Sro 06-04-2016, 11:36, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
aurinko
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Sie 2008
Pochwał: 3
Posty: 3494

PostWysłany: Sro 06-04-2016, 11:36    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ania fajnie z tym fitnessem. Mam nadzieję, że po drugiej ciązy też się uda coś wykombinować w tej kwestii. Puszcza oko

Ja dziś tylko szybki marsz 2km.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
smaluszek
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Waga
Zodiak chiński: Koń
Dołączyła: 30 Paź 2007
Pochwał: 3
Posty: 5750
Skąd: Kraków

PostWysłany: Sro 06-04-2016, 12:02    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja jeszcze włączam codzienne mecze w badmintona z Adamem - gra już całkiem fajnie, potrafimy się oboje zmęczyć Puszcza oko.

No i próbuję jeść jakoś mądrze, choć to jest chyba najtrudniejsze Złośliwa.

 Podpis "Przychodzi taki dzień, gdy do człowieka dociera, że dalsza tułaczka nie ma sensu. Że dokądkolwiek idziesz, zabierasz ze sobą siebie."
S. King
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora  
   
cersei
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Wodnik
Zodiak chiński: Małpa
Dołączyła: 01 Kwi 2016
Posty: 22

PostWysłany: Sro 06-04-2016, 12:36    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

ja katuje brzuch 6tką weidera i do tego robię przysiady z hantelkami. Kupiłam sobie taki zestawik hantli w Decathlonie i mogę sobie ćwiczyć w domu.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
ZieloneOczko
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 31 Gru 2011
Pochwał: 8
Posty: 962
Skąd: Poznań

PostWysłany: Sob 09-04-2016, 10:06    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Dzisiaj się ważyliśmy, ja schudłam 1,5 kg a M 2,5. Cieszymy się bardzo. Uśmiechnięta
do treningu dorzucamy od poniedziałku bieganie ale takie powolne, bo oboje nie jesteśmy aż tak fizycznie sprawni. Ja mam zamiar biegać codziennie, M trzy razy w tygodniu. Dietetyczka stwierdziła, żeby powoli zaczynać z jego nadwagą, żeby mu nie przeciążyć stawów.

 Podpis Szczęście to jest sposób myślenia, a nie rzecz, którą dostajemy.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
zania112
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 11 Kwi 2009
Pochwał: 6
Posty: 2209

PostWysłany: Sob 09-04-2016, 16:15    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Dziewczyny i ja wracam.
Oblałam się tłuszczem przez te moje wszystkie życiowe perypetie.

Smal- dieta dietą. Wywal cukier i ciut mniej owoców Puszcza oko.

 Podpis ---"Zdrowie jest tym czynnikiem, który dodaje wartości wszystkim zerom w życiu."---
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
aurinko
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Sie 2008
Pochwał: 3
Posty: 3494

PostWysłany: Sob 09-04-2016, 21:00    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

zania112 napisała:
Dziewczyny i ja wracam.
Oblałam się tłuszczem przez te moje wszystkie życiowe perypetie.

Jakoś nie mogę sobie tego wyobrazić. Śmiech do łez

Oczko super lecicie z wagą!
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
zania112
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 11 Kwi 2009
Pochwał: 6
Posty: 2209

PostWysłany: Wto 12-04-2016, 20:15    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Aurinko- ty się nie śmiej. Poważnie sama widzę, że jak zaczęłam żreć a nie jeść słodycze to w 2 tygodnie nadrobiłam pół roku w postaci sadła.
Takiej latającej galarety, w której zatapiają się palce a obawiam się, aby nie zaczęło mi tam dłoni wciągać. Skóra stała się mało elastyczna /napięta - w 3 sekundy powstał cellulit i pozamiatane.

Gubią mnie orzechy, kurcze muszę przestać je kupować, ale weź i weź takie migdały blanszowane...pistacje. Masakra. Zszokowana

Wczoraj pobiegałam po Legionowie, dzisiaj o 6 zrobiłam trochę pompek na ramiona i godzinę temu trening z internetu.
Zobaczymy jak to jutro wyjdzie Puszcza oko.

 Podpis ---"Zdrowie jest tym czynnikiem, który dodaje wartości wszystkim zerom w życiu."---
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
gieniusia
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 26 Wrz 2007
Pochwał: 1
Posty: 5899
Skąd: Kraków

PostWysłany: Sro 13-04-2016, 6:59    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Porzuciłam Chodakowską na rzecz FireWorkoutu Bigosa. O mamo, boli mnie dzisiaj wszystko, ale jaka szczęśliwa jestem. Bardzo szczęśliwa Zdecydowanie potrzebuję spocić się jak świnia, zasapać i wtedy mam wybuch endorfin. Uśmiechnięta
W poniedziałek idę na kontrolę sprawdzić ile mi spadło z wagi. Uśmiechnięta

 Podpis Niezwykłe można spotkać na ścieżkach zwykłych ludzi...

Zakochany 6.10.2006 Zakochany
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Adzia
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Bliźnięta
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 15 Lut 2010
Pochwał: 2
Posty: 6929
Skąd: z mieszkanka :P

PostWysłany: Sro 13-04-2016, 8:08    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Gratuluję wszystkich zrzuconych kg!

Ja w końcu wróciłam do sił, ale ograniczylam na razie dystanse spacerowe przez zmianę pogody. Wroci słonko będziemy chodzić dłużej. Uśmiechnięta

 Podpis 20.07.2013 Serduszko
13.12.2015 Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
smaluszek
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Waga
Zodiak chiński: Koń
Dołączyła: 30 Paź 2007
Pochwał: 3
Posty: 5750
Skąd: Kraków

PostWysłany: Sro 13-04-2016, 9:26    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja mam znowu przestój, brak motywacji itp Przewraca oczami.

 Podpis "Przychodzi taki dzień, gdy do człowieka dociera, że dalsza tułaczka nie ma sensu. Że dokądkolwiek idziesz, zabierasz ze sobą siebie."
S. King
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora  
   
gieniusia
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 26 Wrz 2007
Pochwał: 1
Posty: 5899
Skąd: Kraków

PostWysłany: Sro 13-04-2016, 12:23    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Smal też miałam spadek motywacji. Aż sobie wczoraj obejrzałam filmiki z tym do czego dążę i to mi dało kopa na pobudzenie. Uśmiechnięta

 Podpis Niezwykłe można spotkać na ścieżkach zwykłych ludzi...

Zakochany 6.10.2006 Zakochany
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Fretka
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 29 Maj 2010
Pochwał: 2
Posty: 2491

PostWysłany: Sro 13-04-2016, 12:52    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Postanowiłam wziąć się za siebie. Chce zacząć ćwiczyć z Chodakowska. Wlaczylam dzis YT zeby obejrzeć jej treningi i juz sama nie wiem. Od czego lepiej zacząć? Skalpel, kiler, turbo spalanie? Nie znam się na tym kompletnie.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
sunflower
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Tygrys
Dołączyła: 07 Mar 2011
Posty: 3015
Skąd: Kraków

PostWysłany: Sro 13-04-2016, 14:08    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Fretka napisała:
Postanowiłam wziąć się za siebie. Chce zacząć ćwiczyć z Chodakowska. Wlaczylam dzis YT zeby obejrzeć jej treningi i juz sama nie wiem. Od czego lepiej zacząć? Skalpel, kiler, turbo spalanie? Nie znam się na tym kompletnie.
Tylko zebys sobie nie narobila problemow; przepukliny itd. uwazaj na brzuch a Chodakowska ma bardzo ciezkie zestawy cwiczen.
Jeszcze sie nie zroslo po cc, ale Twoje cialo rob jak chcesz Uśmiechnięta. Ja 4 miesiace po cesarce czasami mam taki bol brzucha ze musze sie polozyc.

 Podpis "Jeżeli kochasz, czas zaw­sze znaj­dziesz, nie mając na­wet ani jed­nej chwi­li."
"Kiedy śmieje się dziec­ko, śmieje się cały świat." 15.11.2015r Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
Strona 3 z 5

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB modified for kobiet.pl v1.91.00
RSS10 RSS20