Forum Kobiet Kobieca Strona Życia
 PomocPomoc   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RegulaminRegulamin   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil
   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Codziennie zmagania o ładniejszą sylwetkę
Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
aurinko
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Sie 2008
Pochwał: 3
Posty: 3496

PostWysłany: Sro 30-03-2016, 20:08    Temat postu: Codziennie zmagania o ładniejszą sylwetkę Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Chyba nie ma takiego wątku na forum. Pewnie jest kilka dziewczyn, które pragną wymodelować ciało, zgubić zbędne fałdki czy kilogramy. Część oprawia sporty, inne ćwiczą na siłowni, a jeszcze inne wlaczą o ładniejszą sylwetkę w domowym zaciszu. Niech to bedzie takie miejsce motywacji. Chwalcie się ile dzis cwiczylyscie, a takze czego nie zrobilyscie, a planowałyście? Moze wspolnie bedzie latwiej. Uśmiechnięta
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Adzia
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Bliźnięta
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 15 Lut 2010
Pochwał: 2
Posty: 6930
Skąd: z mieszkanka :P

PostWysłany: Sro 30-03-2016, 20:14    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja codziennie planuje i na planach sie kończy.
Czy spacery też wchodzą w grę?

Myslalam tez o takim wątku, zeby wpisywać rodzaj aktywności, czas ćwiczeń itp.

 Podpis 20.07.2013 Serduszko
13.12.2015 Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
aurinko
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Sie 2008
Pochwał: 3
Posty: 3496

PostWysłany: Sro 30-03-2016, 20:50    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Jesli to jest jakis taki konkretny marsz, szybszy chod, to owszem. Ja np. W czwartek i piatek zrobilam po 5 km. Uśmiechnięta Cwiczylam ostatnio w zeszlym tygodniu, musze jutro z rana ruszyc, bo przez swieta sie rozleniwilam...
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
ZieloneOczko
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 31 Gru 2011
Pochwał: 8
Posty: 963
Skąd: Poznań

PostWysłany: Sro 30-03-2016, 20:57    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

My z M zaczęliśmy dietę ale przyszły święta i znowu musimy od nowa zaczynać. Na razie spacerujemy co najmniej 30 minut dziennie, mysle tez nad wprowadzeniem jakiś ćwiczeń w domu typu przysiady, brzuszki czy pompki. Ustaliliśmy ze codziennie wieczorem będziemy taki zestaw ćwiczeń sobie robic. Jestesmy pełni energii w słowach, zobaczymy jak nam pojdzie w czynach.

 Podpis Szczęście to jest sposób myślenia, a nie rzecz, którą dostajemy.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mtmt
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Strzelec
Zodiak chiński: Świnia
Dołączyła: 23 Cze 2010
Posty: 87

PostWysłany: Czw 31-03-2016, 8:27    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Jak dla mnie numerem one jest Chodakowska, dwa lata temu przez miesiąc zrobiła cuda z moim ciałem, więc i teraz do niej wróciłam.
Ciężko mi zacząć trening, bo wolę usiąść z książką, ale jak skończę to czuję endorfiny i jest naprawdę dobrze.

 Podpis Szczęśliwa żona i mama Uśmiechnięta)
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
sunflower
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Tygrys
Dołączyła: 07 Mar 2011
Posty: 3015
Skąd: Kraków

PostWysłany: Czw 31-03-2016, 8:35    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Jak jest pogoda to 1,5 - 2 godzin spacer i wózek z dzieckiem, staram sie szybko chodzic Uśmiechnięta
W domu staram sie cwiczyc na pilce fitness i czasami cwicze z córą - podnosze ja do gory Złośliwa i jak lezymy to macham nogami a ona sie cieszy Uśmiechnięta.
Staramy sie z D. zdrowo odżywiac ale niestety pozostałość po ciązy zostało - słodkie to jest moja zmora.
Teraz jedziemy do babć i mam rower, oj prawie 2 lata nie jezdzilam, to beda zakwasy Złośliwa.

 Podpis "Jeżeli kochasz, czas zaw­sze znaj­dziesz, nie mając na­wet ani jed­nej chwi­li."
"Kiedy śmieje się dziec­ko, śmieje się cały świat." 15.11.2015r Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
aurinko
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Sie 2008
Pochwał: 3
Posty: 3496

PostWysłany: Czw 31-03-2016, 8:53    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Dziś rozgrzewka, trening cardio i trening ABS. Uśmiechnięta
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Adzia
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Bliźnięta
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 15 Lut 2010
Pochwał: 2
Posty: 6930
Skąd: z mieszkanka :P

PostWysłany: Czw 31-03-2016, 9:19    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

aurinko napisała:
Dziś rozgrzewka, trening cardio i trening ABS. Uśmiechnięta

Już wiadomo skąd masz tyle energii. Złośliwa
Kardio robisz z YT?

 Podpis 20.07.2013 Serduszko
13.12.2015 Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mtmt
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Strzelec
Zodiak chiński: Świnia
Dołączyła: 23 Cze 2010
Posty: 87

PostWysłany: Czw 31-03-2016, 10:32    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ćwiczycie w jakiś konkretny sposób ? Macie jakiś plan treningowy ? Czy ćwiczenia są przypadkowe ?
Poproszę o kopniaka na zapał bo ja jeszcze na kanapie Bardzo szczęśliwa Przewraca oczami

 Podpis Szczęśliwa żona i mama Uśmiechnięta)
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
ZieloneOczko
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 31 Gru 2011
Pochwał: 8
Posty: 963
Skąd: Poznań

PostWysłany: Czw 31-03-2016, 10:57    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

mtmt napisała:
Ćwiczycie w jakiś konkretny sposób ? Macie jakiś plan treningowy ? Czy ćwiczenia są przypadkowe ?
Poproszę o kopniaka na zapał bo ja jeszcze na kanapie Bardzo szczęśliwa Przewraca oczami


My mamy ułożony taki plan : po 30 pajacykow, brzuszków, przysiadów, pompek, bieg w miejscu przez dwie minuty, wchodzenie na krzesło, ćwiczenie tricepsu na krześle, wykroki itp. Ćwiczymy 4 x w tygodniu. Zaczynamy od 30 razy i codziennie zwiększamy o 5 liczbę ćwiczeń.

 Podpis Szczęście to jest sposób myślenia, a nie rzecz, którą dostajemy.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mtmt
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Strzelec
Zodiak chiński: Świnia
Dołączyła: 23 Cze 2010
Posty: 87

PostWysłany: Czw 31-03-2016, 11:10    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

ZieloneOczko to tak jakby połączyć skalpel 1 i 2 , tak mi się skojarzyło.
Ja już po kardio, ale takim leciutkim 20 min, szybki prysznic i lecę po młodego do szkoły.

 Podpis Szczęśliwa żona i mama Uśmiechnięta)
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
aurinko
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Sie 2008
Pochwał: 3
Posty: 3496

PostWysłany: Czw 31-03-2016, 11:56    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Adzia napisała:
Już wiadomo skąd masz tyle energii. Złośliwa
Kardio robisz z YT?

Wiesz co, ja to z Mel B ćwiczę, choć powoli chyba mi się nudzi. Puszcza oko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Fretka
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 29 Maj 2010
Pochwał: 2
Posty: 2492

PostWysłany: Czw 31-03-2016, 15:14    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja planuje zacząć ćwicZyć z Chodakowska ale póki co to jeszcze niezbyt się czuję na siłach po cc Smutna.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
sunflower
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Tygrys
Dołączyła: 07 Mar 2011
Posty: 3015
Skąd: Kraków

PostWysłany: Czw 31-03-2016, 17:07    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Fretka napisała:
Ja planuje zacząć ćwicZyć z Chodakowska ale póki co to jeszcze niezbyt się czuję na siłach po cc Smutna.
Daj sobie na razie spokoj z Chodakowska Uśmiechnięta bo sobie zaszkodzic.
Poczytaj o ćwiczeniach po cc, kiedy i jakie możesz ćwiczyć. Spytaj się lekarza bo to ważne jak się rana goi.

 Podpis "Jeżeli kochasz, czas zaw­sze znaj­dziesz, nie mając na­wet ani jed­nej chwi­li."
"Kiedy śmieje się dziec­ko, śmieje się cały świat." 15.11.2015r Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
smaluszek
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Waga
Zodiak chiński: Koń
Dołączyła: 30 Paź 2007
Pochwał: 3
Posty: 5750
Skąd: Kraków

PostWysłany: Czw 31-03-2016, 17:15    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja odchudzam się permanentnie. Zrywami. Raz mam mniejszy, a raz większy zapał. Minus jest taki, że specjalnie nie lubię aktywności fizycznej (no może poza łażeniem po górach) i wszystko szybko mi się nudzi. Brak mi też motywacji, szybko się zniechęcam. Ostatnio chodzę na siłownię i biegam na bieżni, choć przez chorobę i święta mam dwa tygodnie przerwy i znów mi się ciężko zebrać, żeby tam wrócić.

 Podpis "Przychodzi taki dzień, gdy do człowieka dociera, że dalsza tułaczka nie ma sensu. Że dokądkolwiek idziesz, zabierasz ze sobą siebie."
S. King
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora  
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5  Następny
Strona 1 z 5

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB modified for kobiet.pl v1.91.00
RSS10 RSS20