Forum Kobiet Kobieca Strona Życia
 PomocPomoc   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RegulaminRegulamin   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil
   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Ćwiczenia z Mel B.
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
kisia
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Skorpion
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 05 Maj 2014
Posty: 118
Skąd: Górny Śląsk

PostWysłany: Pon 26-05-2014, 12:17    Temat postu: Ćwiczenia z Mel B. Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Czy któraś z Waz korzysta z propozycji Mel B.
Wydaje mi się że MB ma ciekawszą propozycję na ćwiczenia. Treningi dynamiczniejsze, przez co mniej nudne ale czy ECh czy Mel B za nas ćwiczeń nie zrobią. Bez samozaparcia i konsekwencji, żadne ćwiczenia nie pomogą Bardzo szczęśliwa.
Znalazłam na necie sprzed roku wyzwanie30-to dniowe z Mel B i Tiffany i zamierzam spróbować. Ciekawe na ile starczy mi zapału Bardzo szczęśliwa.

 Podpis Belly dance koloruje mój świat barwami orientu Bardzo szczęśliwa.........(czy tyle kropek wystarczy? Złośliwa )
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
sensitive1988
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Byk
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 01 Lut 2009
Posty: 1025

PostWysłany: Pon 26-05-2014, 12:40    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Chyba wiem nawet, gdzie znalazłaś to wyzwanie Uśmiechnięta. Ja swojego czasu bardzo dużo z Mel B ćwiczyłam. Bardzo lubię jej ćwiczenia i bardzo szybko pojawiły się efekty, ale tu się zgodzę, że to też dlatego, że systematycznie ćwiczyłam.

 Podpis "Czasem z dnia na dzień zmienia się wszystko..."

Stronger than yesterday...
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
kisia
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Skorpion
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 05 Maj 2014
Posty: 118
Skąd: Górny Śląsk

PostWysłany: Pon 26-05-2014, 12:50    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

No właśnie a u mnie z systematycznością ciężko, przede wszystkim bo nie mam gdzie ćwiczyć,żeby przez godzinę nikt mi nie przeszkadzał i niczego nie chciał. U mnie ćwiczenia w domu ciężko wychodzą. Niby duże mieszkanie ale często jest w nim 7 osób Zaskoczona i nie mam swego kąta. Poza tym wolny czas mam zazwyczaj po 22 dopiero. Niezdecydowana
Ale spróbuję bo ostatnio mam wrażenie ze moja waga wykazuje złośliwość rzeczy martwych i jakoś duuużo kg pokazuje Niezdecydowana.

 Podpis Belly dance koloruje mój świat barwami orientu Bardzo szczęśliwa.........(czy tyle kropek wystarczy? Złośliwa )
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
gieniusia
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 26 Wrz 2007
Pochwał: 1
Posty: 5899
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pon 26-05-2014, 12:50    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Z Mel B robię tylko pośladki. Próbowałam brzuch i ręce i chyba plecy, ale jakoś mi nie przypadły do gustu. Niezdecydowana Ale najbardziej drażni mnie głos lektorki i niestety nigdzie nie mogę znaleźć filmu bez tłumacza.
Wydaje mi się, że dla osoby początkującej jest w sam raz, ale dla kogoś kto ćwiczył to za mało i wtedy trzeba włączyć dany program jeszcze raz żeby się zmęczyć porządnie. Puszcza oko

Dołączone po 1 minucie 15 sekundach:

kisia napisała:
Ale spróbuję bo ostatnio mam wrażenie ze moja waga wykazuje złośliwość rzeczy martwych i jakoś duuużo kg pokazuje Niezdecydowana.


Bo wagę trzeba wyrzucić do kosza. Liczą się centymetry i czy mieścisz się w stare ciuchy, a nie cyferki na wyświetlaczu. Uśmiechnięta

 Podpis Niezwykłe można spotkać na ścieżkach zwykłych ludzi...

Zakochany 6.10.2006 Zakochany
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
sensitive1988
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Byk
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 01 Lut 2009
Posty: 1025

PostWysłany: Pon 26-05-2014, 12:54    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Kisia, powodzenia Uśmiechnięta. Ja w część dni w tygodniu będę właśnie ćwiczyła po 22h Uśmiechnięta.
Gieniusia, na YT widziałam, że są filmiki w wersji bez lektora.

 Podpis "Czasem z dnia na dzień zmienia się wszystko..."

Stronger than yesterday...
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
kisia
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Skorpion
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 05 Maj 2014
Posty: 118
Skąd: Górny Śląsk

PostWysłany: Pon 26-05-2014, 12:57    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

gieniusia napisała:
Bo wagę trzeba wyrzucić do kosza. Liczą się centymetry i czy mieścisz się w stare ciuchy, a nie cyferki na wyświetlaczu. Uśmiechnięta
Och kochana, tu to już w ogóle złośliwość wszystkiego, pralki bo mi ubrania skurczyła, ubrań bo się chciały skurczyć, normalnie masakra Zszokowana .

Dołączone po 2 godzinach 24 minutach 15 sekundach:

Na dzień dzisiejszy chciałabym zrzucić co najmniej 10 kg oponę zimową bo to już wiosna pełną gębą i opony letnie się zakłada Puszcza oko. Jednak co do tej opony to mam pewien problem bo zakładając teoretyczne ze schudnę haha , to co się stanie z tą skórą pełną po ciążowych, głębokich rozstępów po 3 ciążach. Boję się,że będzie wisieć jak flak Smutna.

Dołączone po 2 minutach 20 sekundach:

sensitive1988dziękuję. Po 22 ja biegam co drugi dzień, więc ćiwiczyć chyba będę po północy Zaskoczona.

 Podpis Belly dance koloruje mój świat barwami orientu Bardzo szczęśliwa.........(czy tyle kropek wystarczy? Złośliwa )
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
gieniusia
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 26 Wrz 2007
Pochwał: 1
Posty: 5899
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pon 26-05-2014, 15:37    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Kisia przeplataj trening siłowy aerobami albo właśnie Mebl B, Chodakowską czy Zuzką Light, ale wybieraj wtedy zestawy bez obciążenia. A jak biegasz to jeszcze lepiej, w dni niesiłowe - bieganie. Uśmiechnięta
To Ci zapewni utratę masy i tkanki tłuszczowej i dodatkowo wyrzeźbisz mięśnie. Uśmiechnięta

 Podpis Niezwykłe można spotkać na ścieżkach zwykłych ludzi...

Zakochany 6.10.2006 Zakochany
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Pon 26-05-2014, 16:09    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

kisia napisała:

Na dzień dzisiejszy chciałabym zrzucić co najmniej 10 kg oponę zimową bo to już wiosna pełną gębą i opony letnie się zakłada Puszcza oko.


Opona to przede wszystkim dieta, to co jesz i czasem mozesz cwiczyc po kilka godzin dziennie, ale jak jesz byle jak to i Mel B nie pomoze. Puszcza oko

 Podpis I wouldn't be such a smart ass if you wouldn't give me so much to work with.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
aniakowal
 
 





Dołączyła: 29 Maj 2014
Posty: 3

PostWysłany: Czw 29-05-2014, 13:42    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja podjęłam wyzwanie mel z przysiadami Uśmiechnięta poki co 4ty dzien.

 Podpis Jestem nowa ale aktywna! Uśmiechnięta
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
MaleństwO
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Skorpion
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 26 Lis 2008
Pochwał: 1
Posty: 1156
Skąd: za siedmioma górami :)

PostWysłany: Czw 29-05-2014, 14:13    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Właśnie przeglądnęłam jej treningi, spodobały mi sie i chyba coś zacznę robić. Tylko faktycznie regularnie przydałoby się. Powiedzcie mi jeszcze, czy lepiej jej ćwiczenia wykonywać rano, czy wieczór?

 Podpis KIEDYŚ BĘDĘ OKROPNIE SZCZĘŚLIWA!!! Pełna marzeń i niezapomnianych wrażeń!!!

luty i wrzesień 2013!!!
styczeń 2016!!! taktak
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Czw 29-05-2014, 14:18    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

MaleństwO napisała:
Powiedzcie mi jeszcze, czy lepiej jej ćwiczenia wykonywać rano, czy wieczór?


Ja wole cwiczyc rano. Wieczorem za duzo energii po cwiczeniach nie pozwalalo mi spac. Puszcza oko

 Podpis I wouldn't be such a smart ass if you wouldn't give me so much to work with.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
gieniusia
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 26 Wrz 2007
Pochwał: 1
Posty: 5899
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pią 30-05-2014, 8:48    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

MaleństwO napisała:
Powiedzcie mi jeszcze, czy lepiej jej ćwiczenia wykonywać rano, czy wieczór?


To kwestia indywidualna. Ja wolę wieczorem, rano nie umiem się zebrać po prostu i nie dają mi kopa energetycznego na cały dzień ćwiczenia. Tylko z bieganiem mam inaczej, obojętne mi kiedy. Puszcza oko
Spróbuj rano, popołudniu i wieczorem i sama się przekonasz kiedy Ci idzie najlepiej. Uśmiechnięta

 Podpis Niezwykłe można spotkać na ścieżkach zwykłych ludzi...

Zakochany 6.10.2006 Zakochany
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
MaleństwO
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Skorpion
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 26 Lis 2008
Pochwał: 1
Posty: 1156
Skąd: za siedmioma górami :)

PostWysłany: Czw 26-06-2014, 11:15    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

To się przyznam, ale bez zapeszania. Wczoraj był mój 3 dzień ćwiczeń z Mel B i tak nie chciało mi się trochę, ale bardziej mi się chciało. Więc zmobilizowałam się i ogień bo po co kusić los i przerwać. Złośliwa

Jestem zadowolona, ma fajne treningi i dają po tyłku (a raczej po brzuchu). Śmiejąca się Póki co jestem napalona a najbardziej dodaje mi kopa, że widzę efekty. Może i głupio bo co to 3 dni ćwiczeń, ale widzę różnicę na ciele. Radość

 Podpis KIEDYŚ BĘDĘ OKROPNIE SZCZĘŚLIWA!!! Pełna marzeń i niezapomnianych wrażeń!!!

luty i wrzesień 2013!!!
styczeń 2016!!! taktak
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
sensitive1988
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Byk
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 01 Lut 2009
Posty: 1025

PostWysłany: Czw 26-06-2014, 11:25    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Super Uśmiechnięta! Bo ciało robi się bardziej napięte Uśmiechnięta.

 Podpis "Czasem z dnia na dzień zmienia się wszystko..."

Stronger than yesterday...
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
MaleństwO
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Skorpion
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 26 Lis 2008
Pochwał: 1
Posty: 1156
Skąd: za siedmioma górami :)

PostWysłany: Czw 26-06-2014, 11:47    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

sensitive1988 napisała:
Super Uśmiechnięta! Bo ciało robi się bardziej napięte Uśmiechnięta.


Dokładnie. Śmiejąca się Do tego dużo spaceruje z Szymkiem i jeszcze chyba zacznę biegać tylko nie wiem kiedy. Śmiejąca się

 Podpis KIEDYŚ BĘDĘ OKROPNIE SZCZĘŚLIWA!!! Pełna marzeń i niezapomnianych wrażeń!!!

luty i wrzesień 2013!!!
styczeń 2016!!! taktak
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Ćwiczenia i Sporty Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB modified for kobiet.pl v1.91.00
RSS10 RSS20