Forum Kobiet Kobieca Strona Życia
 PomocPomoc   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RegulaminRegulamin   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil
   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Dieta Paleo - wracamy do korzeni?
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Diety
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
mala87
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Maj 2011
Posty: 10

PostWysłany: Pią 20-05-2011, 21:35    Temat postu: Dieta Paleo - wracamy do korzeni? Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Co sądzicie o diecie paleo? Podjęłam ten wątek tutaj na forum, bo bardzo mnie zainteresowała i chciałam się dowiedzieć co inni myślą o tym.

Wierzycie w dietę naszych przodków? Bo właśnie dieta paleo na tym się opiera, na menu tych którzy kiedyś polowali, hodowali. Dzięki temu nie było otyli, nie mieli problemów z kondycją, ani chorób serca itp.
W sumie paleo dieta to dieta do ktorej przystosowany jest genetycznie człowiek. Myślicie,że można schudnąć dzięki temu? Znam osobę, która stosuje i schudła wymarzone kilogramy.
Mam nadzieję na zażyłą dyskusję.
Bardzo szczęśliwa
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Vacanza.
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 01 Wrz 2010
Posty: 699

PostWysłany: Pon 23-05-2011, 9:00    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

A co to jest to paleo? Możesz powiedzieć coś więcej? Jakie produkty, w jakich proporcjach, ilościach...
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mala87
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Maj 2011
Posty: 10

PostWysłany: Pon 23-05-2011, 19:14    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Już wyjaśniam Uśmiechnięta

Dieta paleo to dieta jaskiniowca. Jak twierdzi Loren Cordian, ktory opracowal ten sposob zywienia nasi przodkowie byli szczupli, zdrowi i nie cierpieli na taką chorobę jak otyłość.

Jedli to co upolowali. Podstawą tej diety jest jak najwięcej owoców, warzyw, chudego mięsa. Można jeść tyle ile potrzebuje nasz organizm, aż przestaniemy czuć głód. Unikamy natomiast ziemniaków, makaronu, kaszy, słodyczy rzecz jasna, gazowanego. Zaleca sie również unikać produktów mlecznych (ponieważ przodkowie nie hodowali takiego bydła jak krowa) jednak można jogurty ale naturalne ze świeżymi owocami, masło.

Należy również pić dużo wody, przecierów warzywnych. Można pić herbatę.

Ważne aby jeść jak najmniej przetworzonych produktów - pasztety, konserwy itp.
Mięso najlepiej gotowane albo pieczone, ale bez soli o pieprzu możemy wykorzystać przyprawy ziołowe.

Mam zamiar spróbować Uśmiechnięta

Jak Wam się ona podoba??
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
biedroneczka
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 22 Mar 2011
Użytkownik zbanowany
Zakaz pisania
Ostrzeżeń: 3
Posty: 202

PostWysłany: Pon 23-05-2011, 19:17    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ta dieta przecież znana jest od dawna, tylko pod innymi nazwami, niekoniecznie paleo. Puszcza oko Nie od dziś przecież wiadomo - i nie jest to żadne odkrycie - że najlepiej jeść dużo warzyw, owoców i chudego mięsa, a wystrzegać się smażonych potraw, gazowanych napojów, czy ziemniaków. Nic nowego.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mala87
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Maj 2011
Posty: 10

PostWysłany: Pon 23-05-2011, 19:21    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Nazwa paleo to nazwa naukowa, a przecież wszystkie diety praktycznie dążą do jednego. Nie znam diety w której można smażone, gazowane, chipsy, słodycze.. Więc moim zdaniem we wszystkich dietach chodzi o to samo.

Niby wiemy jak piszesz, że nie możemy a jednak szukamy odpowiedniej diety dla nas mimo wiedzy na temat tego, że smażone, gazowane to "be".

A dieta paleo to jednak nie jest znana od dawna, bo na przykład nie wiedziałam, że produkty mleczne nasz organizm nie potrzebuje w takich ilościach w jakich spożywamy. Tak naprawdę nasi przodkowie wcale ich nie jedli a byli zdrowi i szczupli....więc?
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
biedroneczka
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 22 Mar 2011
Użytkownik zbanowany
Zakaz pisania
Ostrzeżeń: 3
Posty: 202

PostWysłany: Pon 23-05-2011, 19:33    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Mala87, wystarczy trochę wiedzy na temat odżywiania i wiedziałabyś, że mleko nie jest wskazane u dorosłych ludzi. Puszcza oko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mala87
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Maj 2011
Posty: 10

PostWysłany: Wto 24-05-2011, 17:20    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ale ja nie uważam siebie za wszystko wiedzącą więc nie wiedziałam. Zresztą nie chciałabym wszystkiego wiedzieć.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Van'yess
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 11 Lut 2009
Pochwał: 4
Posty: 2650

PostWysłany: Wto 24-05-2011, 17:59    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Nie widzę rewolucji w tej diecie - raczej wszystko to, co mają inne pod innymi nazwami. Puszcza oko
A nasi przodkowie to raczej jedli wszystko, i nie wybierali chudego mięska z upolowanych zwierząt. Złośliwa
Brakowało im również wielu cennych składników w diecie, pewnie dlatego żyli jakieś 40 lat krócej niż my - więc taka dieta raczej nie powinna zachęcać to jej stosowania. Złośliwa

 Podpis Wolę bez. Złośliwa
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Vacanza.
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 01 Wrz 2010
Posty: 699

PostWysłany: Wto 24-05-2011, 18:56    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

mala87, ja również uważam, że nie jest to nic odkrywczego. Myślałam, że będzie to jakaś konkretna dieta, a tymczasem "paleo" to po prostu ograniczenie kalorii...
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mala87
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Maj 2011
Posty: 10

PostWysłany: Wto 31-05-2011, 20:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Wszystkiego to raczej nie jedli. Nie hodowali krów na przykład więc nie znali nic takiego jak mleko. Co do chudego mięsa, nie musieli je wydłubywać ani nic z tych rzeczy, ponieważ nie dodawali żadnej chemii w postaci przypraw żeby je usmażyć co w dzisiejszym świecie jest normą. Używali za to naturalnych przypraw, ziół. Poza tym nie napełniali swoich żołądków "zapychaczami", które mają ogromne ilości tłuszczu. A dzięki nim my tyjemy.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
sisi
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Byk
Zodiak chiński: Koza
Dołączyła: 21 Sty 2009
Pochwał: 3
Ostrzeżeń: 2
Posty: 1202
Skąd: Najcieplejsze miasto w Polsce:)

PostWysłany: Pią 03-06-2011, 12:21    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ale nie tyli też pewnie z innych względów. Chociażby takich jak wysiłek fizyczny jaki wkładali w codzienne polowania, poszukiwania lub hodowanie warzyw. Mieszkali w jaskiniach, czy jakiś tam namiotach i kiedy było zimno nie mieli ogrzewania- a w zimnym organizm traci więcej energii na ogrzanie się. Oni prowadzili zupełnie inny tryb życia i myślę, że nie ma co porównywać go do naszego, kiedy wszystko mamy na miejscu, pracujemy przed komputerami czy w biurach, po pracy jedziemy do domu autem, włączamy Tv i jemy przed nim obiad. Dodatkowo jeszcze włączamy ogrzewanie czy podpalamy kominek, żeby było nam cieplutko.Uśmiechnięta
Myślę, że ta dieta to żaden przełom. Złośliwa Zwyczajne- jedzcie zdrowo.Uśmiechnięta

 Podpis "... Niepojęta Łaska Jego wciąż dosięga nas..."
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora  
   
blablabla
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 06 Cze 2011
Posty: 4

PostWysłany: Pon 06-06-2011, 21:03    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

A słyszeliście o tym, że zboża, fasole, ziemniaki mają wspólne cechy, wszystkie są bogatymi źródłami węglowodanów, a w stanie ugotowanym
są one bardzo szybko wchłanialne - mają wysoki indeks glikemiczny
(skok cukru), są bardzo ubogie w witaminy (zwłaszcza witaminy A, grupy B, kwas foliowy i C), minerały, antyutleniacze i fitosterole, czyli są to "puste kalorie". Dieta bogata w te produkty zawiera ponad to toksyny w niewielkich ilościach. Jako że zjadamy na codzień dużo ziemniaków, fasoli czy zbożowych produktów, np makaronów, ludzie czują się źle i niezdrowo. Stąd się biorą pomysły detoksyfikacji.
Co Wy na to?
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mala87
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Maj 2011
Posty: 10

PostWysłany: Wto 07-06-2011, 17:55    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Dokładnie, ziemniaki tuczą, napychają nasze żołądki, ale tak naprawdę nie mają za wiele witamin - a w diecie paleo nie są potrzebne dlatego są wyeliminowane z diety. Tak samo zboża i fasola.

A to, że kiedyś nasi przodkowie mieli bardzo dużo ruchu teraz również ma znaczenie - w każdej diecie jakiej byśmy się nie trzymali ruch jest niezbędny. Nie ma takiej diety na której siedząc w domu w fotelu schudniemy - ruch jest obowiązkowy.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
blablabla
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 06 Cze 2011
Posty: 4

PostWysłany: Sro 08-06-2011, 8:03    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Oprócz toksyn warzywa bogate w skrobię mają negatywny wpływ na poziom cukru we krwi. Dieta, składająca się z wysokiej ilości węglowodanów, ryżu, ziemniaków i cukru rafinowanego, wymaga się od naszego organizmu przechowywania węglowodanów w komórkach mięśniowych jako glikogen. To powoduje, że organizm przechowuje w mięśniach mniej trójglicerydów. Paleo dieta kontroluje poziom cukru we krwi i utrzymuje poziom glukozy w mięśniach w zakresie prawidłowym.
Mimo to wyłączenie tych produktów z naszej diety może być trudne, bo jesteśmy do nich przyzwyczajeni, żeby nie powiedzieć uzależnieni. Paleodietetycy proponują alternatywy dla produktów wyłączonych. Zamiast cukru można stosować miód. Zamiast soli przyprawy tj. imbir, czosnek, cebula, pieprz, ostra papryka, anyż, nasion kopru włoskiego, gorczyca, pieprz cayenne, kminek, kurkuma, cynamon, gałka muszkatołowa, papryka, wanilia, goździki, chilli, ... Mleko krowie można zastąpić mlekiem migdałowym niesłodzone i mlekiem kokosowe. Często jako substytuty mąki używane są mąka migdałowa i kokosowa.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mala87
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 20 Maj 2011
Posty: 10

PostWysłany: Wto 14-06-2011, 21:06    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Dieta paleo ma tyle przepisów,że z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. A to jest kwestią czasu i przyzwyczajenia się do nowych nawyków żywieniowych. Mamy w dzisiejszych czasach tyle możliwości, że każde danie można zamienić w najbardziej pyszny posiłek jaki kiedykolwiek jedliśmy.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Diety Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB modified for kobiet.pl v1.91.00
RSS10 RSS20