Forum Kobiet Kobieca Strona Życia
 PomocPomoc   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RegulaminRegulamin   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil
   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Indeks Glikemiczny
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Diety
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Sob 13-01-2007, 15:31    Temat postu: Indeks Glikemiczny Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Oczywiscie im nizszy tym lepiej

Niski Indeks Glikemiczny = 55 lub mniej
Średni Indeks Glikemiczny = 56-69
Wysoki Indeks Glikemiczny = 70 lub więcej

Ananas 59
Arbuz 75
Banan 59
Banany dojrzałe 72
Baton Mars 65
Baton Twix 44
Biszkopt 46
Brzoskwinie 29
Brzoskwinie z puszki w syropie 52
Budyń 43
Buraki 65
Cebula 15
Chipsy 90
Chleb - Pieczywo francuskie 95
Chleb biały 95
Chleb pełnoziarnisty żytni 58
Chleb pszenny 85
Chleb pumpernikiel 40
Chleb żytni na zakwasie 55
Chrupki kukurydziane 63
Chrupki pszenne 70
Ciasto francuskie 59
Coca Cola 63
Cukier rafinowany 68
Czekolada biała 44
Czekolada gorzka 22
Czekolada mleczna 49
Czereśnie 22
Czosnek 15
Daktyle suszone 103
Dynia 75
Fanta 68
Fasola biała 40
Fasola biała, ugotowana 33
Fasola czarna 30
Fasola płaskostrąkowa 46
Fasola szparagowa 71
Figi suszone 35
Fruktoza 20
Frytki 95
Glukoza 100
Grejpfrut 25
Groch gotowany 22
Groszek zielony 45
Groszek zielony z puszki 61
Gruszki 42
Herbatniki 57
Jabłka 38
Jabłka suszone 29
Jogurt owocowy 36
Jogurt 0% tłuszczu 27
Jogurt czysty bez cukru 15
Jogurt naturalny 36
Kasza gryczana ugotowana 54
Kasza jaglana, ugotowana 71
Kasza manna 58
Kiełki fasoli Mung 25
Kiwi 52
Kleik ryżowy 90
Knedle ziemniaczane 52
Kukurydza słodka 53
Kukurydza z puszki 55
Kus kus gotowany 65
Laktoza 46
Lody z pełnego mleka 61
Maltoza 110
Makaron 65
Mango 55
Marchewka długo gotowana 85
Marchewka świeża 30
Mąka kukurydziana 70
Melon 65
Miód 87
Mleko odtłuszczone 32
Mleko pełne 3% tłuszczu 27
Mleko słodzone, zagęszczone 61
Mleko zsiadłe 32
Morele suszone 30
Morele świeże 15
Nutella 33
Orzechy 22
Orzeszki ziemne, solone, prażone 14
Otręby owsiane 55
Płatki kukurydziane 84
Płatki owsiane błyskawiczne 85
Płatki ryżowe 80
Pomarańcza 44
Pomidory 15
Popcorn 72
Proso 70
Rodzynki 64
Ryba 38
Ryż Basmati gotowany 60
Ryż biały gotowany 70
Ryż brązowy (naturalny) gotowany 55
Ryż długoziarnisty gotowany 56
Rzepa 72
Soczewica z puszki 44
Soczewica zielona gotowana 30
Soja 14
Soja z puszki 18
Sok ananasowy 46
Sok grejfrutowy 48
Sok jabłkowy 40
Sok pomarańczowy 52
Sok pomidorowy bez cukru 38
Sok z marchwi świeży 43
Śliwki 30
Truskawki 40
Winogrona 46
Wiśnie 25
Ziarna całe pszenicy 41
Ziarna całe żyta 34
Ziarno jęczmienia 25
Ziarno kukurydzy 69
Ziemniaki gotowane 95
Ziemniaki młode 57
Ziemniaki pieczone 85
Ziemniaki puree 90 Puszcza oko Puszcza oko

Ja go podpatrywalam jak stosowalam diete South Beach, skutkowala, tylko mi samozaparcia zabraklo Bardzo szczęśliwa

 Podpis I wouldn't be such a smart ass if you wouldn't give me so much to work with.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Kasia
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Ryby
Zodiak chiński: Koza
Dołączyła: 02 Sie 2006
Użytkownik zbanowany
Ostrzeżeń: 2
Posty: 543
Skąd: Dublin

PostWysłany: Sob 13-01-2007, 15:59    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Głupio się przyznać, ale ja nie bardzo wiem, o co chodzi z tym indeksem Zakłopotana Zakłopotana

 Podpis Jeszcze 12 dni Bardzo szczęśliwa Bardzo szczęśliwa Bardzo szczęśliwa
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
wiki
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Ryby
Zodiak chiński: Kogut
Dołączyła: 05 Wrz 2006
Pochwał: 5
Posty: 2130

PostWysłany: Sob 13-01-2007, 16:09    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja sie przyznaje bez bicia-nie wiem o co chodzi Zakłopotana Nie mam pojęcia
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Sob 13-01-2007, 16:10    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

To jest zawartosc weglowodanow, im mniej tym lepiej Bardzo szczęśliwa

 Podpis I wouldn't be such a smart ass if you wouldn't give me so much to work with.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
pl35
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Byk
Zodiak chiński: Koń
Dołączyła: 16 Mar 2006
Pochwał: 1
Posty: 1353
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Pon 15-01-2007, 13:52    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Znam kilka osób które na tym schudły ( np. moja mama). Mam też znajomą która miała naprawdę poważny problem z nadwagą ( to nie było 5 kilo). Wszystkie diety ( nawet zalecona przez dietetyka) dawały efekt jojo i problemy ze zdrowiem. Tylko dzieki indeksom schudła i od kilku lat jakoś utrzymuje wagę.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Jewel
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Ryby
Zodiak chiński: Świnia
Dołączyła: 01 Sie 2006
Użytkownik zbanowany
Ostrzeżeń: 3
Posty: 845
Skąd: na Zachodzie bez zmian

PostWysłany: Pon 15-01-2007, 16:08    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Zuza ale to fajne. Moja nowa lektura Uśmiechnięta

 Podpis Serduszko Razem od 11.02.2005 Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Wto 16-01-2007, 17:53    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja na poczatku jak robilam zakupy to polowek pekal ze smiechu, wszystko sprawdzalam. Musialo byc bez cukru i z mala zawartoscia weglowodanow. Godzinne zakupy przeciagaly sie nawet do 2,5 godziny Puszcza oko

 Podpis I wouldn't be such a smart ass if you wouldn't give me so much to work with.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Kasia
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Ryby
Zodiak chiński: Koza
Dołączyła: 02 Sie 2006
Użytkownik zbanowany
Ostrzeżeń: 2
Posty: 543
Skąd: Dublin

PostWysłany: Wto 16-01-2007, 18:15    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja naprawdę niewiele z tego rozumiem Zakłopotana Czy jest jakaś dawka dzienna, której nie można przekroczyć?

 Podpis Jeszcze 12 dni Bardzo szczęśliwa Bardzo szczęśliwa Bardzo szczęśliwa
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
koral
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 17 Lut 2008
Posty: 202
Skąd: z nieba ;)

PostWysłany: Pią 28-11-2008, 13:10    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja wlasnie postanowila przejsc na diete i zdecyduje sie chyba na Montognaca. Tez slyszalam, ze po niej chudnie sie bez efektu jojo , ale dlugo to trwa.
Przeraza mnie tylko ten indeks... Sprobuje. Uśmiechnięta

Dołączone po 4 minutach 38 sekundach:

Tylko co ja bede jesc? Nic mi nie pasuje z tym niskim indeksem. Zszokowana

 Podpis wierze,ze sie uda.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
agta
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 25 Gru 2008
Posty: 39
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pon 02-02-2009, 20:22    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

I jak tam? Bo też zastanawiam się na Montignaciem Puszcza oko Tylko im więcej czytam tym bardziej skomplikowany mi sie wydaje. Skonsternowana

 Podpis Uśmiechnięta
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Suzi
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Lew
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 28 Kwi 2008
Posty: 1398
Skąd: Z fajnego miasta...

PostWysłany: Wto 03-02-2009, 11:56    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Czy ktos mi moze wytlumaczyc o co w tym chodzi??? Bo ja naprawde nie czaje. Musze jesc to co ma najmniejsza cyferke,czyli np.cebula,brzoskwinia itd???
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Katii
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Wodnik
Zodiak chiński: Koń
Dołączyła: 21 Lip 2008
Posty: 1044

PostWysłany: Wto 03-02-2009, 12:05    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Suzi chyba tak. Chodzi o to, żeby było jak najmniej węglowodanów, tak jak napisała Zuzka - tak mi się wydaje.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Suzi
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Lew
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 28 Kwi 2008
Posty: 1398
Skąd: Z fajnego miasta...

PostWysłany: Wto 03-02-2009, 12:10    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Aha. No to chyba zaczne na to zwracac uwage i do tego bede stosowala ta diet co dziewczyny pisaly. Mozeu uda mi sie schudnac.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Jasylwia
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 29 Sie 2007
Pochwał: 2
Posty: 392

PostWysłany: Wto 03-02-2009, 17:59    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Nutella 33

Płatki owsiane błyskawiczne 85

Pomarańcza 44


Czekolada mleczna 49


Jakoś zastanawia mnie to- jak to mozliwe, ze taka jest róznica - między nutella- sama czekolada a płatkami owsianymi...a nastepinie czkololada mleczna i pomarańcza. W jakich to jest jednostkach...
Podejrzliwa Przewraca oczami

Dziwne te liczby. Muszę sprawdzić w ksiażce.

 Podpis ...Śpiewamy bluesa, bo czwarta nad ranem
Tak cicho, by nie zbudzić sąsiadów ....
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Suzi
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Lew
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 28 Kwi 2008
Posty: 1398
Skąd: Z fajnego miasta...

PostWysłany: Sro 04-02-2009, 9:35    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

A czy jest jakas ograniczona ilosc??
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Diety Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB modified for kobiet.pl v1.91.00
RSS10 RSS20