Forum Kobiet Kobieca Strona Życia
 PomocPomoc   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RegulaminRegulamin   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil
   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Oczyszczanie organizmu
Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Diety
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Czw 05-07-2007, 13:54    Temat postu: Oczyszczanie organizmu Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Artykul z Poradnika medycznego.


Styl życia oraz rosnące zanieczyszczenie środowiska powodują, że współczesny człowiek jest narażony na atak niebezpiecznych toksyn, które w dużym stopniu wpływają na jego złe samopoczucie. W walce z toksynami niezbędne mogą okazać się kuracje oczyszczające.

Efektem nagromadzenia związków toksycznych jest zaburzenie równowagi wewnętrznej organizmu, któremu towarzyszą takie objawy jak: ogólne przemęczenie, obniżenie sprawności fizycznej i psychicznej, złe samopoczucie, zaburzenie koncentracji, bóle głowy, choroby skóry, nieprzyjemny zapach ciała czy obniżenie odporności. Ponadto uważa się, że większość chorób układu nerwowego oraz nowotworów rozwija się pod wpływem toksycznych związków obecnych w środowisku otaczającym człowieka.

System obronny organizmu przed toksynami

Organizm wyposażony jest w kompleksowy system obronny wyspecjalizowany
w eliminowaniu toksyn. W każdej komórce znajduje się kilka tysięcy cząsteczek specjalnego białka – Cytochromu P450, którego zadaniem jest „wyłapanie” toksycznych substancji i przy udziale wolnych rodników tlenowych zamiana ich w związki, które mogą być sprawnie usunięte z organizmu.

Wiele cząsteczek chemicznych może zostać usuniętych z organizmu dopiero gdy zostaną połączone z innymi, tak aby stały się rozpuszczalne w wodzie lub tłuszczach. Glutation, cząsteczka związująca toksyny odpowiedzialna jest za wyprowadzenie ich z organizmu. Ilość glutationu i innych substancji eliminujących toksyny powinna być na odpowiednio wysokim poziomie, aby usuwanie odbywało się we właściwym tempie.

Eliminacja toksyn z organizmu

Usuwanie toksyn z organizmu odbywa się wieloma drogami. Największe znaczenie mają w tym procesie: układ pokarmowy, układ moczowy, skóra i płuca. Cząsteczki rozpuszczające się w wodzie eliminowane są m.in. przez układ moczowy i skórę, a te rozpuszczalne w tłuszczach przez przewód pokarmowy.

Sprawnie pracujący układ pokarmowy, do którego należą wątroba, trzustka, żołądek i jelita jest niezbędny do zachowania zdrowia, jako że uczestniczy on m.in. w trawieniu spożytych pokarmów.

Wątroba to jeden z najważniejszych narządów organizmu, który uczestniczy w „przetwarzaniu” różnych substancji chemicznych. Jeżeli zbyt wiele toksycznych substancji będzie docierać do wątroby, to jej praca i sprawność w usuwaniu tych substancji może zostać upośledzona.

Przez jelita usuwane są nie strawione resztki pokarmowe, różne szkodliwe substancje zawarte w żywności oraz toksyny bakterii chorobotwórczych bytujących w tym organie

Za usuwanie nadmiaru wody i zbędnych lub szkodliwych dla organizmu substancji odpowiedzialny jest układ moczowy. Tą drogą usuwane są z organizmu końcowe produkty przemiany materii oraz niektóre leki oraz metale ciężkie, np. kadm i ołów.

Odpowiednio nawodniona skóra ma także duże znaczenie w procesie oczyszczania organizmu z toksyn. Wraz z potem tracony jest między innymi chlorek sodu oraz potas.

Ostatnim ogniwem jest sprawnie działający nabłonek oddechowy, który odpowiedzialny jest za eliminację szkodliwych substancji wdychanych ze środowiska oraz drobnoustrojów chorobotwórczych.


Metody oczyszczania organizmu

Oczyszczanie, czyli działania prowadzące do przyspieszenia eliminacji toksyn z organizmu znane jest od zarania dziejów. Do najbardziej znanych metod oczyszczania należą: diety owocowo-warzywne, ziołowe kuracje, głodówka oraz pobyt w saunie.

Dieta owocowo-warzywna polega na spożywaniu surowych lub gotowanych warzyw oraz wypijaniu dużej ilości świeżych soków owocowo- warzywnych. Zwykle w końcowych dniach diety wprowadza są fermentowane napoje mleczne oraz ryby lub chude mięso. Aby nie dopuścić do zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, należy spożywać odpowiednią ilość błonnika.

Ziołowa kuracja oczyszczająca jest znanym i sprawdzoną metodą usprawniającą czynność narządów uczestniczących w eliminowaniu toksycznych związków z organizmu.
W mieszance ziół dobranych pod kątem kuracji oczyszczającej powinny się znaleźć:

- Zielona herbata będąca najbogatszym źródłem polifenoli, wymiatających toksyczne wolne rodniki tlenowe
- Brzoza biała –działająca łagodnie moczopędnie
- Łopian większy, Fiołek trójbarwny, Wiązówka błotna działające łagodnie moczopędnie
i napotnie
- Powidlnik indyjski (tamaryndowiec) stymulujący pracę przewodu pokarmowego
i działający łagodnie przeczyszczająco
- Koper włoski działający rozkurczowo na przewód pokarmowy i łagodnie przeczyszczająco,
- Mniszek lekarski pobudzający wydzielanie soku żołądkowego
- Karczoch zwyczajny, który regeneruje komórki wątrobowe i usprawnia ich działanie.
- Morszczyn pobudzający metabolizm i wzmacniający działanie pozostałych ziół.

Inną metodą jest głodówka, którą należy stosować wyłącznie pod kontrolą lekarza, maksimum przez 1 do 2 dni. Prowadzona bez kontroli lekarza w sposób nieracjonalny może znacznie osłabiać organizm i powodować szereg działań niepożądanych.

 Uwagi  Poprawiłam błąd w tytule - Madzia.
madzia.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
wiki
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Ryby
Zodiak chiński: Kogut
Dołączyła: 05 Wrz 2006
Pochwał: 5
Posty: 2130

PostWysłany: Czw 05-07-2007, 22:22    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Oj mój organizm nadaje sie do remontu Śmiejąca się
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
agaat
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Ryby
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 29 Sty 2007
Pochwał: 2
Posty: 1117
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Czw 05-07-2007, 23:17    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Wiki nie martw się - mój też! Puszcza oko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
gabi32
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Panna
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 11 Lut 2007
Posty: 316
Skąd: Rotterdam

PostWysłany: Pią 06-07-2007, 5:45    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Oj , moj to dobrze musial by byc podleczony. Uśmiechnięta

 Podpis ''
Nie rozmawia się z tym, kto nie rozumie znaczenia słów.''
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
hania
 
 


Płeć: Kobieta


Dołączyła: 02 Lip 2007
Ostrzeżeń: 1
Posty: 20

PostWysłany: Pią 06-07-2007, 10:58    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

A ja słyszałam o diecie oczyszczającej -czereśniowej, oczywiście tylko w sezonie można ją stosować, jeść dowolną ilość czereśni przez trzy dni i tylko to.
Podobno poza tym, że oczyszcza świetnie wpływa na pracę nerek i układu moczowego.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
gabi32
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Panna
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 11 Lut 2007
Posty: 316
Skąd: Rotterdam

PostWysłany: Sob 07-07-2007, 8:09    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ja o jablkowej ale ile w tym prawdy ? tego nie moge stwierdzic .

 Podpis ''
Nie rozmawia się z tym, kto nie rozumie znaczenia słów.''
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
janka
Gość








PostWysłany: Sob 07-07-2007, 21:00    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Uśmiechnięta Ja z moim W pijemy dużo zielonej herbaty . Czasami dodaję do naparu mięty,ażeby lepszy był smak. Przeważnie ,to dałam w czasie tegorocznych upałów.

W mojej rodzinie sa tacy odważni ,co jedżą co roku na płukanie jelit. Ja bym sie nie odważyła na to. Uśmiechnięta
Powrót do góry
 
   
agaat
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Ryby
Zodiak chiński: Szczur
Dołączyła: 29 Sty 2007
Pochwał: 2
Posty: 1117
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Pon 09-07-2007, 0:19    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Ostatnio kupiłam sobie sypaną herbatę migdałową - bardzo ją lubię. Polecam wszystkim. Uśmiechnięta
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
AGUSIA
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Wodnik
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 09 Lip 2007
Ostrzeżeń: 1
Posty: 27
Skąd: POZNAŃ

PostWysłany: Pon 09-07-2007, 21:53    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

A ja odkąd pamiętam piję cherbatę rumiankową z cytryną i zawsze mi pomaga!!! Bardzo uśmiechnięta
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Kasiula30
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Strzelec
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 12 Lip 2007
Posty: 30
Skąd: warmińsko-mazurskie

PostWysłany: Pią 13-07-2007, 9:47    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

gabi32 napisała:
Ja o jablkowej ale ile w tym prawdy ? tego nie moge stwierdzic .


Ja kiedyś leciałam na jabłkach...bardzo je lubię ale szczerze nie polecam. Pomyślicie dlaczego? Ja po takich jabłuszkach to brzuszek mam jak balon Uśmiechnięta i niesamowicie wilczy głód
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
AGUSIA
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Wodnik
Zodiak chiński: Smok
Dołączyła: 09 Lip 2007
Ostrzeżeń: 1
Posty: 27
Skąd: POZNAŃ

PostWysłany: Nie 15-07-2007, 18:32    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Kasiula30 napisała:
gabi32 napisała:
Ja o jablkowej ale ile w tym prawdy ? tego nie moge stwierdzic .


Ja kiedyś leciałam na jabłkach...bardzo je lubię ale szczerze nie polecam. Pomyślicie dlaczego? Ja po takich jabłuszkach to brzuszek mam jak balon Uśmiechnięta i niesamowicie wilczy głód


Kasiula to pij albo zieloną herbatę albo rumiankową z cytryną ona tak oczyszcza, że HEJ!!!! Bardzo szczęśliwa Bardzo szczęśliwa
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
MeYa
Przyjaciółka Forum
Przyjaciółka Forum


Płeć: Kobieta
Zodiak: Lew
Zodiak chiński: Kot
Dołączyła: 16 Mar 2006
Posty: 601
Skąd: PL, M-c

PostWysłany: Sob 08-09-2007, 16:27    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

10-dniowa dieta OWOCOWO-WARZYWNA Mai Błaszczyszyn - wygładzi cerę i przyspieszy przemianę materii.

Podstawą kuracji oczyszczającej, opracowanej przez Maję Błaszczyszyn, cenionego w Polsce dietetyka i bioterapeutę, są owoce i warzywa jedzone na surowo. Obfitują one w łatwo przyswajalne substancje (witaminy, składniki mineralne, "dobre" tłuszcze, węglowodany i białko). Przede wszystkim są jednak świetnym źródłem błonnika, który nie tylko oczyszcza, ale również zapobiega uczuciu głodu.
Chociaż w ciągu 10-dniowej diety maksymalnie dostarczysz organizmowi 600 kcal dziennie, nie powinnaś poczuć się źle. Dieta jest szczególnie zalecana osobom z osłabioną odpornością, nadciśnieniem, zbyt wysokim poziomem cholesterolu, kamicą nerkową i żółciową, zwyrodnieniami stawów. Przyspiesza przemianę materii, poprawia nastrój, przywraca blask skórze.

Jak się przygotować, by kuracja była skuteczna

Właściwa dieta oczyszczająca owocowo-warzywna trwa 10 dni. Nie można jednak przejść na nią "z marszu". Zanim zaczniesz kurację, w dniu ją poprzedzającym odstaw napoje pobudzające - kawę z kofeiną, czarną mocną herbatę, alkohol. Zrezygnuj z pieczywa, makaronów, płatków zbożowych. Zalecane jest za to lekkie danie bezmięsne. Ostatni posiłek zjedz o godzinie 18.00. Powinno to być coś lekkostrawnego, np. porcja sałaty z sosem winegret. Przed snem wypij jedną lub dwie filiżanki chińskiej herbaty Ninghong. Można ją kupić w sklepach zielarskich. Porcja, która wystarczy na miesiąc, kosztuje około 20 zł.

Jadłospis na 10 dni

Dzień 1. i 2. - tylko owoce
Na śniadanie wypij świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy i cytryny, rozcieńczony wodą. Następnie zdecyduj, jakie "danie" będziesz jeść przez resztę dnia. Możesz wybrać tylko jeden rodzaj owoców: arbuzy, winogrona lub jabłka. Jedz je w dowolnych ilościach, gdy poczujesz głód. Jeśli jednak wybrany owoc szybko ci się znudzi, możesz zmienić go na inny, pod warunkiem, że nastąpi to dopiero w drugiej połowie dnia, a odstęp między "posiłkami" z różnych owoców wyniesie minimum dwie godziny.

Dzień 3. do 8. - wprowadzamy warzywa do diety
Śniadanie: codziennie dowolne owoce
Obiad: duża porcja surówki warzywnej z dodatkiem kiełków, nasion i migdałów
Kolacja: warzywa na parze lub duszone
Przed snem: koniecznie wypij herbatę Ninghong.
Między posiłkami możesz "podjadać", ale wyłącznie owoce, ewentualnie wypić ziołową herbatkę.

Dzień 9. i 10. - nadszedł czas na nabiał
Śniadanie: świeżo wyciśnięty sok z dowolnych owoców
II śniadanie: muesli z jogurtem lub mlekiem sojowym
Obiad: porcja sałaty
Kolacja: świeżo wyciśnięty sok z warzyw, porcja ryby lub piersi z kurczaka z purée z zielonego groszku lub porcją surówki

By utrzymać efekty odtruwania, należy po zakończeniu kuracji przejść na dietę 1000 kcal (zwykle lekarze zalecają 2 tygodnie). Potem także trzeba uważać: ograniczyć do minimum tłuszcze zwierzęce, czerwone mięso i słodycze, a nie żałować sobie warzyw, owoców, ryb oraz chudego nabiału. Zanim zaczniesz dietę, wybierz się na zakupy. Owoce i warzywa, które wykorzystasz w kuracji, powinny być świeże i niepryskane.

 Podpis „Jeżeli nie wiesz dokąd idziesz trudno Ci będzie tam dojść”.
"Mądrość musisz sam z siebie, własną dobyć pracą" A.M.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mako.mako
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Pies
Dołączyła: 13 Kwi 2006
Pochwał: 1
Posty: 1004

PostWysłany: Sob 08-09-2007, 23:10    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Co ile można robić taką głodówkę?

Jeden dzień bez jedzenia na samej wodzie mogłabym spokojnie wytrzymać, myślę że można dla zdrowia jak na jakiś czas oczyścić sobie w ten sposób organizm.

 Podpis Nowy lajf
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Nie 09-09-2007, 11:12    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Mako gdzies kiedys czytalam, ze raz w tygodniu zakladajac ze nie masz zadnych problemow zdrowotnych, powinien byc ok.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mako.mako
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Pies
Dołączyła: 13 Kwi 2006
Pochwał: 1
Posty: 1004

PostWysłany: Nie 09-09-2007, 11:17    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Zuzka napisała:
Mako gdzies kiedys czytalam, ze raz w tygodniu zakladajac ze nie masz zadnych problemow zdrowotnych, powinien byc ok.


Muszę kiedyś sprówać tej głodówki, ciekawa jestem czy na prawdę organizm się oczyszcza?

 Podpis Nowy lajf
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Diety Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5  Następny
Strona 1 z 5

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB modified for kobiet.pl v1.91.00
RSS10 RSS20