Forum Kobiet Kobieca Strona Życia
 PomocPomoc   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RegulaminRegulamin   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil
   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

South Beach
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5 ... 29, 30, 31  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Diety
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Kasia
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Ryby
Zodiak chiński: Koza
Dołączyła: 02 Sie 2006
Użytkownik zbanowany
Ostrzeżeń: 2
Posty: 543
Skąd: Dublin

PostWysłany: Pią 27-04-2007, 13:55    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Zuzka napisała:
Kasia bo owoce zawieraja cukier a w 1 fazie chodzi o calkowite wyeliminowanie cukrow. Przez 2 tygodnie tylko Puszcza oko
Mako ja dzis zjadlam 10 orzeszkow Puszcza oko

No, ale na przykład grejfruty korzystnie wpływają na przemianę materii. A arbuz to sama woda Podejrzliwa Ja bym bez owoców nie wytrzymała Niezdecydowana A jak długo trwa ta 1 faza? Podejrzliwa

 Podpis Jeszcze 12 dni Bardzo szczęśliwa Bardzo szczęśliwa Bardzo szczęśliwa
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Pią 27-04-2007, 13:58    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Kasia 2 tygodnie. Ja uwielbiam musli na sniadanie, ale terz tez musze sie powstrzymac Smutna
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Jewel
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Ryby
Zodiak chiński: Świnia
Dołączyła: 01 Sie 2006
Użytkownik zbanowany
Ostrzeżeń: 3
Posty: 845
Skąd: na Zachodzie bez zmian

PostWysłany: Pią 27-04-2007, 14:05    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Eeee to dwa tygodnie można wytrzymać.

A kiedy przestaję się stosować tą dietę ??? Czy to już na dłużej.....

 Podpis Serduszko Razem od 11.02.2005 Serduszko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Pią 27-04-2007, 14:10    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Zaklada sie stosowanie tej diety caly czas. Ona sie zmienia, sa 3 fazy. No i tej trzecia najlepiej trzymac sie caly czas Puszcza oko
I faza
Trwa tylko 2 tygodnie, jest jednak najtrudniejsza, najbardziej restrykcyjna. Podstawę diety w tym okresie stanowią niektóre warzywa i chude mięso. Największe kłopoty sprawia zazwyczaj konieczność rezygnacji z chleba i ziemniaków oraz wykluczenie nabiału. Nie można także pić napojów zawierających kofeinę, tzn. kawy, coca-coli, ale też herbaty!...

2 faza diety South Beach

Mozna
Owoce - brzoskwinie, czereśnie, grejpfruty, pomarańcze, śliwki, truskawki, winogrona
Warzywa - drobna fasolka, bób
Nabiał - mleko 1%, mleko sojowe light, jogurt naturalny bez tłuszczu, jogurt owocowy light

Mozna, ale nie za czesto
Produkty zbożowe - bułki i pieczywo pełnoziarniste, ryżowe, z ziarnami, muesli, płatki śniadaniowe: Frutina, Fitness, zwykłe płatki owsiane
Inne - budyń bez tłuszczu, gorzka czekolada, czerwone wino
rodukty zbożowe - bułki pszenne, chleb pszenny biały, ciasta, ciastka, makarony z mąki pszennej, naleśniki, płatki kukurydziane, ryż biały
Warzywa - buraki, kukurydza, marchew, ziemniaki
Owoce - ananas, arbuz, banany, owoce z puszki, rodzynki, soki owocowe
Słodycze - dżemy, lody, miód

3 faza diety South Beach

Osiągneliśmy wymarzoną wagę. Teraz trzeba ją już tylko utrzymać. 3 faza nie jest już dietą, tylko zdrowym sposobem odżywiania, na całe życie. Nie ma już produktów zakazanych, jemy to na co mamy ochotę, musimy tylko zwracać uwagę na to, żeby większość produktów miała niski indeks glikemiczny.


Ostatnio zmieniony przez Zuzka dnia Pią 27-04-2007, 14:14, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
madzia
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Skorpion
Zodiak chiński: Tygrys
Dołączyła: 18 Wrz 2006
Pochwał: 2
Posty: 1289

PostWysłany: Pią 27-04-2007, 14:10    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Przez dwa tygodnie nie jeść owoców?
Nie wytrzymałabym.

 Podpis 06.03.2003 r. Zakochany
[*]
polnoc 31.12.2013/01.01.2014 - 'tak'
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mako.mako
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Pies
Dołączyła: 13 Kwi 2006
Pochwał: 1
Posty: 1004

PostWysłany: Pią 27-04-2007, 18:54    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Zuzka 10 orzeszków jest to dawka dozwolona Bardzo szczęśliwa

Moje dzisiejsze menu:
śniadanie I: kawa inka + mleko 0,5%
II śniadanie : serek Piątnicy 3% + rzodkiewki i szczypiorek
Lunch sałatka: jajka, ogórki kiszone, tuńczyk wsw, cebulka i przyprawy
Obiad: kotlety mielone z pieczarkami i surówka z czerwonej kapusty

Także tak to dzisiaj wyglądało Puszcza oko

Teraz bym jeszcze coś zjadła ale nie ma mowy Puszcza oko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Pią 27-04-2007, 18:58    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

mako.mako napisała:
Zuzka 10 orzeszków jest to dawka dozwolona Bardzo szczęśliwa

Moje dzisiejsze menu:
śniadanie I: kawa inka + mleko 0,5%
II śniadanie : serek Piątnicy 3% + rzodkiewki i szczypiorek
Lunch sałatka: jajka, ogórki kiszone, tuńczyk wsw, cebulka i przyprawy
Obiad: kotlety mielone z pieczarkami i surówka z czerwonej kapusty

Także tak to dzisiaj wyglądało Puszcza oko

Teraz bym jeszcze coś zjadła ale nie ma mowy Puszcza oko

Mako a sprawdzilas ogorki? One czesto maja cukier w skladzie Podejrzliwa
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Agata
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Strzelec
Zodiak chiński: Kogut
Dołączyła: 19 Maj 2006
Pochwał: 2
Ostrzeżeń: 1
Posty: 4774
Skąd: południe Polski

PostWysłany: Pią 27-04-2007, 19:00    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

mako.mako napisała:
madzia napisała:
Czego nie można jeść, robić podczas tej diety Podejrzliwa?


Madziu czego nie można??? Podejrzliwa

W I fazie nie wolno jeść: owoców, pieczywa, ziemniaków, ryżu, makaronów, pic słodkich napojów, jeść słodyczy i pewnie wiele innych rzeczy ale tak na szybko tylko to mi wpadło do głowy Puszcza oko

Ta dieta jest bardzo podobna do Montignaca Uśmiechnięta .

Zuzka a Ty ją kiedyś stosowałaś ??? Miałaś jakieś efekty, którymi mogłabyś się pochwalić?
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mako.mako
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Pies
Dołączyła: 13 Kwi 2006
Pochwał: 1
Posty: 1004

PostWysłany: Pią 27-04-2007, 19:01    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Zuzka napisała:
mako.mako napisała:
Zuzka 10 orzeszków jest to dawka dozwolona Bardzo szczęśliwa

Moje dzisiejsze menu:
śniadanie I: kawa inka + mleko 0,5%
II śniadanie : serek Piątnicy 3% + rzodkiewki i szczypiorek
Lunch sałatka: jajka, ogórki kiszone, tuńczyk wsw, cebulka i przyprawy
Obiad: kotlety mielone z pieczarkami i surówka z czerwonej kapusty

Także tak to dzisiaj wyglądało Puszcza oko

Teraz bym jeszcze coś zjadła ale nie ma mowy Puszcza oko

Mako a sprawdzilas ogorki? One czesto maja cukier w skladzie Podejrzliwa


A nie sprawdziłam, kupiłam w warzywniaku i nie pytałam Puszcza oko Ale na forum wyborczej laski pisały,że kiszone można.

Tylko te mielone zrobiłam z mięsa wieprzowego, chyba nie można takiego Bardzo smutna
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Zuzka
Moderatorka
Moderatorka


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Wąż
Dołączyła: 22 Maj 2006
Pochwał: 4
Posty: 6061
Skąd: Ramstein

PostWysłany: Pią 27-04-2007, 19:03    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Agata pare lat temu. I o ile wagowo bylo tak sobie to jakby objetosciowo super!! Przez pierwsze 2 tyg stracilam 3 kg, ale po 4 cm w biodrach i pasie i 3,5 w udach. Zaczelam druga faze i niestety pojechalismy do Polski na swieta Puszcza oko
Teraz znow lece razem z Mako Puszcza oko
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mako.mako
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Pies
Dołączyła: 13 Kwi 2006
Pochwał: 1
Posty: 1004

PostWysłany: Pią 27-04-2007, 19:05    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Agata czy ja wiem czy ona jest taka podobna do Montignaca Podejrzliwa

Tak niezupełnie.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mako.mako
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Pies
Dołączyła: 13 Kwi 2006
Pochwał: 1
Posty: 1004

PostWysłany: Sob 28-04-2007, 8:28    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Dzisiaj zaczęło się pięknie Bardzo smutna

Rano byłam taka głodna jak wstałam,że zjadłam pół kotleta mielonego, który został z wczorajszego obiadu Bardzo smutna

Żeby było mało usmażyłam sobie jeszcze ala omleta Bardzo smutna

Ale ze mnie żarłok Bardzo smutna
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Agata
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Strzelec
Zodiak chiński: Kogut
Dołączyła: 19 Maj 2006
Pochwał: 2
Ostrzeżeń: 1
Posty: 4774
Skąd: południe Polski

PostWysłany: Sob 28-04-2007, 8:31    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

mako.mako napisała:
Agata czy ja wiem czy ona jest taka podobna do Montignaca Podejrzliwa

Tak niezupełnie.

No fazy są, nie można jeść podobnych rzeczy. I z tego co piszecie to i podobne rzeczy można jeść. Z tym, że w Montim trzeba uważać na to co z czym się łączy.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
mako.mako
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Rak
Zodiak chiński: Pies
Dołączyła: 13 Kwi 2006
Pochwał: 1
Posty: 1004

PostWysłany: Sob 28-04-2007, 8:33    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

Agata napisała:
mako.mako napisała:
Agata czy ja wiem czy ona jest taka podobna do Montignaca Podejrzliwa

Tak niezupełnie.

No fazy są, nie można jeść podobnych rzeczy. I z tego co piszecie to i podobne rzeczy można jeść. Z tym, że w Montim trzeba uważać na to co z czym się łączy.


No właśnie, w Montim można jeść w I fazie makarony, ryże - ale trzeba je umiejętnie łączyć a na SB - niestety nie można. W Montim można też zjeść owoc a w SB nie. I chlebek w Montim można w SB nie Bardzo smutna
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Agata
 
 


Płeć: Kobieta
Zodiak: Strzelec
Zodiak chiński: Kogut
Dołączyła: 19 Maj 2006
Pochwał: 2
Ostrzeżeń: 1
Posty: 4774
Skąd: południe Polski

PostWysłany: Sob 28-04-2007, 8:37    Temat postu: Odpowiedz z cytatem Raportuj ten post do moderatorki lub admina

W Montim w 1 fazie nie można jeść owoców przez 2 tygodnie !!!
A chlebem to albo zrobiony wg przepisów Montiego, albo tylko wasę.
Powrót do góry
Zobacz profil foremki Wyślij prywatną wiadomość  
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiet :: Strona Główna -> Diety Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5 ... 29, 30, 31  Następny
Strona 4 z 31

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB modified for kobiet.pl v1.91.00
RSS10 RSS20