Sposoby na głód

[Katii]

Ja jak jestem głodna, to piję. Albo jem okrągłe wafle ryżowe.

[dede22]

Ja jak jestem głodna a nie chce się obżerać ( szczególnie wieczorną porą) to kupuje sobie te płatki fit malutkie saszetki i zalewam to mlekiem 0%, albo pije tylko wode ok pół litra i zatyka mnie to i szybciutko ide spać. Rano się budze głodna, ale to już normalne śniadanko wtedy amam.

[monika25]

Witajcie.
Ja mam też ten problem i myślę o jakiejś diecie czy czymkolwiek ale nie wiem gdzie szukać i w ogóle jak się za to zabrać.
Ja przede wszystkim mam problem z regularnymi posiłkami bo tak wstaje pije kawę i zapalam papierosa więc śniadania bardzo rzadko jadam potem obiad zjem i no i z kolacją to też jest różnie raz zjem raz nie a czasem to jem dwie i ciężko mi to jakoś ustawić.
A tym bardziej że zaczęłam ćwiczenia na mięśnie brzucha to dobrze by było jakoś ustawić te moje posiłki.Może wy macie jakieś sposoby???
Będę wdzięczna i z góry dziękuje!!!! :D :D :D :D

[lucynkap]

U mnie na głód działa woda mineralna ale i to niestety nie zawsze;/. Najgorzej jest, że np cały dzień wytrzymam, a później sie najem i tyle... a to ponoć gorsze niz cokolwiek innego.

[sunflower]

Na głoda najlepsza jest woda, albo owoc i głód mija.

[Majka2007]

lucynkap napisała:

U mnie na głód działa woda mineralna ale i to niestety nie zawsze;/. Najgorzej jest, że np cały dzień wytrzymam, a później sie najem i tyle... a to ponoć gorsze niz cokolwiek innego.

To chyba najgorsze co możesz zrobić. Do tego na noc bardzo obciążasz sobie żołądek no i trawienie jest gorsze. A nie możesz sobie kupić jakiś suplementów. Ja łykam slimitin i mi on bardzo pomaga, bo właśnie nie chce mi się tak jeść. Ponadto, z moich obserwacji wynika, że lepiej jeść tak do 12 w południe obficie, a potem cały czas mniej, a wieczorem to tylko ewentualnie jabłko. Bo rano tempo przemiany materii jest szybsze i wszystko jest lepiej trawione.
Poeksperymentuj i dobierz coś dla siebie.

[Alania]

U mnie głód mija, jak jem bardzo regularnie np. co 3 godzinki. Fakt jest taki, że jem bardzo mało i dietetycznie, ale jeść mi się nie chce. Jak robiłam kiedyś głodówkę, żeby oczyścić organizm, to kiedy byłam bardzo głodna piłam zieloną herbatkę lub Yerbę i pomagało. Jednak mimo wszystko i tak będę gorącą zwolenniczką regularnego odżywiania, tak jak jest w dietach np.Dukan lub 36s. Jak się żołądek przyzwyczai do regularnych posiłków, to potem nie odczuwa się głodu wcale.

[pentelka]

Woda to zła metoda na głoda. Wiem po sobie bo niedawno się odchudzałam, piłam co prawda dużo wody ale nic tak nie hamowało apetytu jak nabiał. To zjadałam sobie jakiś serek jak mnie zaczynało ssać, a w drugim etapie to już jadłam twaróg z warzywami Hochlanda, ale tylko wtedy jak nie miałam czasu zrobić swojego i tak zostało mi do dziś, jak głód mnie dopadnie to twarożek wyciągam.

[Linka]

Marchewka krojona w plasterki dla urozmaicenia.
Owoce - jabłka, pomarańcze.
Sałata + ogórek lub pomidorek.
No i oczywiście woda woda i jeszcze raz woda.

[piaskowa]

Przeważnie jem jogurt albo piję wodę.

[Bakalia]

Podobno ssanie migdałów zabija głód . Sama nie próbowałam, u mnie też zazwyczaj w ruch idzie woda niegazowana albo owoc.

[scoto]

Katii napisała:

Ja jak jestem głodna, to piję. Albo jem okrągłe wafle ryżowe.

Ja tak samo albo jakieś cytrusy jem, przeważnie grejpfrut. Nabiał też jest dobry, ale nie zawsze mam coś przy sobie.

[EgzystencjalnyPaw]

Praktycznie zawszę chodzę spać głodna
Tak na dobrą sprawę, to można przyzwyczaić się do tego głodu, przy czym trzeba pić wodę.

Czasami jak jestem bardzo głodna wieczorem, to piję 'łyka' pepsi i pomaga. Lepsze to niż meega kolacja.

[Matylda]

Mi pomaga lyk coli, chociaz jej nie lubie. Jak nie mam to zjadam lyche otrebow na mleku, zawsze pomaga.

[Zuzka]

EgzystencjalnyPaw napisała:

Tak na dobrą sprawę, to można przyzwyczaić się do tego głodu, przy czym trzeba pić wodę.

Najgorsze co mozna zrobic to przyzwyczaic sie do glodu!!
Jesc mniej a czesciej, pic duzo plynow i nie doprowadzac sie do glodowego scisku w zoladku.